Има ли упражнения за кърмене Fit Woman
Една от най-често срещаните заявки, които получавам от вас по имейл или във facebook, звучи така:
„Искам съвет за гърди . Отслабнах с 4 кг и мисля, че всичките ми гърди са големи и красиви“,
„Какви упражнения препоръчвате за уголемяване на гърдите?“,
"Докато ръководство за уголемяване на гърдите?",
"Имам малки гърди и искам да са по-големи",
„Какво мога да направя, за да развия гърдите си?“,
Харесвате тези упражнения?
Подготвили сме БЕЗПЛАТЕН наръчник с 3 рутинни процедури за корема, които няма да наранят гърба ви. Изтеглете го по имейл:
Ще ги получите незабавно по имейл заедно с други съвети, за да се отървете от корема си
„Упражненията за гърди увеличават ли гърдите?“,
"Комплексиран съм от деколтето си",
"Най-много ме притесняват малките ми гърди",
„Бих искал да имам по-големи гърди,
„Кажи ми какво да направя, за да имам по-големи гърди“ ...
Това, което ме изненада най-много, беше, че наред с жените, мъжете също ми пишеха.
Дайте им съвет как да помогнат на приятелките си да развият гърдите си .... И се надявам, че тези молби са в подкрепа на усилията на техните приятелки да имат по-атрактивно деколте, а не от личното им желание да държат по-големи гърди в ръцете си.
Дори ако вкусовете не се обсъждат, гърдите се считат за част от тялото с голямо въздействие върху сексуалната привлекателност.
Около 67% от мъжете биха казали, че първият поглед, който погледнат към жената, отива директно към деколтето, формата и размера на гърдите.
И в случая с жените не е по-различно. Жените оценяват, обръщат повече внимание и са по-привлечени от мъже с дефинирани и силни пекторални части, които се появяват под тесни тениски или изляти ризи.
И в крайна сметка, който не иска големи гърди, добре закръглени и повдигнати.
Секси деколте, с дискретен V и твърди гърди има силата да хипнотизира света на улицата, да привлече комплиментите на мъжете и дори завистта на жените.
Само жена с малки гърди може да ви обясни какво означава да искате да купите рокля с презрамки за сватбата на братовчед си и да забележите в гардероба си с учудване, че няма с какво да напълните чашите на роклята.
Лично аз винаги имах впечатлението, че „по-надарените“ жени крият много по-лесно излишните си килограми.
Щедър бюст ви помага да привлечете вниманието към тях и отклонява погледа ви от корема на корема или мазнините на бедрата.
От друга страна, малък, плосък и безформен сандък не само ви принуждава да купите сухата рокля от рафта или ви кара да мразите сезона на банските, но ако не се събудите и не се научите да оценявате напълно другите си качества, това може да маркира за цялото доверие, което имате в себе си.
Ако в юношеството най-големият проблем за младите жени е как да имат по-широки деколтета и по-големи гърди, с възрастта стигате до извода, че гравитационната сила е вашият най-голям враг и че гърдите ви се нуждаят от повече внимание, за да останат твърди. и стани.
Какви са тези притеснения за C или D чашата?! ... Pfff ... Когато най-големият ви стрес е как да не се откажете.
В зависимост от гените, наследствата от родителите или дара от майката природа, някои от нас са по-"надарени", а други по-малко "надарени" по отношение на гърдите .... Всеки по късмет;)
Тъй като има търсене, на пазара се появиха всякакви решения за уголемяване и растеж на гърдите, за всеки вкус и за всички джобове.
Когато гърдите ви не са с размера, който искате, винаги можете да се обадите за операция.
Клиниките за козметична хирургия и гръдните импланти печелят милиони евро от жени, които биха платили, колкото и да виждат гърдите си по-големи и по-стегнати. Не е нужно да сте телевизионна звезда, филмова звезда или известна бизнес жена, за да си позволите импланти. В зависимост от клиниката, размера на чашата, която искате да достигнете, или труда на лекаря, с 2500-3000EUR лесно сте купили перфектните си гърди.
От друга страна, жената, която иска естествено решение, с малък бюджет, винаги има на разположение известния и чудотворен сутиен за лицеви опори, сутиен с големи цици или сутиени с гъба, които могат да бъдат намерени на рафтовете на магазините.
Да, знам, това са временно решение и без никакъв чар, но те могат да бъдат най-доброто и евтино решение, когато впечатлите някого с деколтето си, но или портфейлът ви не ви позволява, или искате да останете естествени.
Чувал съм за всякакви други „помощни средства“ за уголемяване на гърдите: от масаж за уголемяване на гърдите, до кремове и лосиони за уголемяване на гърдите, от добавки, до техники за хипноза и медитация за промяна на размера на гърдите ви.
Няма да обсъждам нито една от „чудотворните техники“ по-горе, нито ще съдя или завиждам на жени, които имат импланти.
Но ще ви помогна да разберете дали има или не упражнения за уголемяване на гърдите.
Има ли упражнения за уголемяване на бюста?
И, упражненията за пекторали са част от категорията естествени решения за уголемяване на гърдите?!
Преди да ви дам отговор на този въпрос и да разбера какво имам предвид, ще премина през кратък урок по анатомия на гърдите на жената.
Анатомия на гърдата
Структурата на женските гърди е много сложна. Гърдата се състои от: лобули, ареола, лактофорни канали, съединителна тъкан, зърно, алвеоли, артерии и капиляри.
Всяка гърда има серия от секции (лобули), които се разклоняват от зърното. В лобулите са тези алвеоли, отговорни за генерирането на лактация. Лобовете са свързани помежду си чрез лактофорни канали. Когато кърмите, тези лактофорни канали пренасят мляко от алвеолите до ареолата и в крайна сметка в зърното. Пространствата между лобовете и каналите са изпълнени със съединителна тъкан и връзки дебел. Под гърдата са разположени мускулите, чиято роля е да отделят гърдата от гръдната кухина и ребрата.
Гърдата изобщо няма мускулна тъкан.
Ако сте обърнали внимание на това, което написах и посочих по-горе, по-лесно ще разберете отговора ми.
Упражненията за гърди не помагат за увеличаване на размера на гърдите.
Като се има предвид, че гърдите са съставени от мазнини и нямат мускули в структурата, няма упражнения за уголемяване на гърдите.
Упражненията не могат да ви помогнат да увеличите гърдите си, защото упражненията работят върху мускулите ви, а гърдите ви не са направени от мускули.
Това е, разбих някои мечти за теб 🙁
Всеки, който ви каже, че ще увеличите чашата в сутиена си, ако правите упражнения за гърди, ви лъже.
С упражнения просто не можете да увеличите обема на мазнините в гърдите си.
Единственият начин да промените естествено формата и размера на гърдите си е или да наддадете на тегло (увеличаване на размера), или отслабване (намаляване на размера).
Но не забравяйте, че телата ни са толкова супер умни, не можете да сте на 100% сигурни, че гърдите ви ще бъдат единствената част от тялото, която ще промените, когато отслабнете или наддадете.
Упражненията за гърди не увеличават гърдите ви!
И ако това не ви убеди, тогава нека вземем случая с жена, чиято работа е да постави колкото се може повече мускули на гърдите си.
Може би помага и ви е по-лесно да разберете за какво говоря, ако видите жена-строител.
Не ви показвам това изображение, за да ви изплаша и да си помислите, че ако правите упражнения за гърди, в крайна сметка ще останете същите, изобщо не. Показвам ви го, за да разберете, че колкото и да тренирате на гърдите си, размерът на гърдите ви не се променя!
Упражнението тренира и работи мускулите, ти просто знаеш това!
Правейки спорт и фитнес, можете да оформите тялото си и да получите тези перфектни форми: дефинирани и без целулит крака, плосък квадратен корем, кръгло и повдигнато дъно, тонизирани ръце, тънък гръб, кръгли рамене и форми на пясъчен часовник ... но не можете да увеличите размера на гърдите си.
Да, вярно е, че упражненията за гърди също могат да укрепят гръдните ви мускули, но те няма да променят размера на гърдите ви. Правейки упражнения за гърди, ще можете да разрастите гръдните мускули, ще получите по-пълен визуален вид на деколтето и ще можете да станете и да имате по-стегнати гърди, но няма да увеличите чашката на сутиена.
И затова бих ви призовал да осъзнаете, че усилията и работата ви във фитнеса ще ви помогнат да достигнете желаното тегло, да подобрите фитнеса си и да живеете здравословно ... но те нямат силата да направят нищо по въпроса. размера на вашия бюст.
В тази връзка искам само да ви дам приятелски съвет:
Насърчавам ви да се цените и обичате, дори ако нямате перфектни гърди!
Има толкова много неща, в които превъзхождате, и толкова много качества, за които сте специални и заслужавате да се гордеете! Защо да оставите такова нещо да ви докосне?!
Празнувайте своята уникалност! Почитайте качествата си!
Напълнете ума си с положителни мисли за тялото си и бъдете благодарни за всяка частица от него.! ... И ако искате да изглеждате сензационно във всяка рокля, то вземете добра шивачка.
До следващия път ви призовавам да бъдете красиви, да бъдете силни, да сте годна жена!