Има ли правилна диета »ръководство»
Изследователите изследват обещанията за отслабване
На всеки няколко месеца има нова, най-добрата диета в света. Обещава най-добрия и бърз успех. Друг вид храна винаги е новият спасител. Първо беше диетата от каменната ера, сега е диетата DASH. Но има такова нещо като "най-добрата диета"?
Излишните килограми натоварват организма. Ето защо отслабването е много добра идея. С множеството диети обаче бързо губите представа за нещата. Съществува ли изобщо правилната диета?
Те идват и си отиват като сезоните: уж най-добрите диети. Диетата DASH изглежда е на върха в списъка на най-популярните диети. От друга страна преди около година диетата от каменната ера и диетата Палео бяха по-популярни. През следващата година със сигурност ще има нова тенденция, обещава краен успех при отслабване. Но всъщност може да бъде научно доказано, че има най-добрата диета?
Няма научни доказателства
Не, казват изследователите от известния американски университет Йейл. Двама диетолози имаха най-голяма популярност Диети, изследвани от научна гледна точка. Те стигат до заключението, че няма научни доказателства, че единият метод е по-ефективен от другия.
Въпреки това, методите на различните изследвания не са без грешки. Следователно тя е повече или по-малко научна невъзможно да се препоръча несъмнено най-добрата диета, според изследователи от Йейлския университет.
По-скоро най-важното е да се яде „истинска“ храна. Колкото е възможно по-прясно и за предпочитане приготвено от вас трябва да са храненията. От друга страна, желаещите да отслабнат могат уверено да се справят без готови продукти от всякакъв вид.
Яжте малко месо
Срещу него са полезни за организма много плодове и зеленчуци, както и пълнозърнести продукти. Месото също може да попадне в чинията - но не на едро. Учените съветват да не се обработва месо, като колбас или шунка.
Здравословно хранене може да предотврати 80 процента от хроничните заболявания. Това е известно от много отдавна. Въпреки това голяма част от обществото все още пренебрегва този факт - в противен случай вероятно няма да има толкова много хора с наднормено тегло.
Опровержение
Приносът от Gesundheit-information.de съдържа само информация. Не използвайте статиите и информацията за самолечение. Те в никакъв случай не са заместител на посещението при лекар. За съжаление не можем да отговорим на вашите конкретни въпроси.
- хранене
- диета
- Яжте
- Отслабнете
- пийте
- най-добрата диета
- Меню
- «Предишна |
- следващия "
Кажи за седмицата
Самото заболяване е проява на живота; мъртвите вече не са болни, а само живите.
Най-популярни публикации
- Скитащи се органи - що за болест е това? 13.6k показвания | в здравето
- Увеличаването на теглото при антидепресантите е лесно да се избегне 5.3k показвания | в здравето, храненето, отслабването
- Нива на холестерол: Сиренето намалява вредния LDL холестерол 5.2k показвания в здравето, храненето, храната
- Направете си масло от канела и използвайте здравословни ефекти по целеви начин 4.6k показвания | в здравето, храненето, красотата и здравето
- Възпаление на фронталния синус: Гладуване след студено главоболие 3.5k показвания | в здравето
Повече информация за вас!
Частно здравно осигуряване
Вие контролирате здравето си! Използвайте предимствата на частната здравна застраховка! Използвайте тарифния калкулатор, за да изчислите спестяванията в сравнение със задължителното здравно осигуряване. . Повече ▼
Допълнителна застраховка
Защитете здравето си и спестете пари! През последните години в германската здравна система бяха направени много съкращения. Услугите, които преди бяха покрити от здравноосигурителните компании, сега трябва да плащате сами. Елате бързо там, напр. Б. с протези, по-големи разходи за вас. . Повече ▼
контактни лещи
Наточете зрението си с контактни лещи! Контактните лещи са алтернатива за тези, които се нуждаят от визуални средства, но не искат да носят очила. Те осигуряват правилната перспектива. . Повече ▼
Най-важните диети с един поглед
Интересно и за вас
Нискокалорични закуски: здравословни и вкусни
Малки "убийци на глад" за всеки ден
Вече не е тайна, че чипсът и шоколадът не са точно най-здравословните закуски. Следователно търсим алтернативи, които са също толкова вкусни, но по-здравословни и по-нискокалорични. Реакцията на тримеда въвежда някои здравословни, нискокалорични закуски. . Повече ▼
Плодовата диета крие рискове?
Как можете лесно да предотвратите йо-йо ефекта
Простотата му вероятно е причината за дълготрайния му успех: плодовата диета е една от най-популярните форми на отслабване. Но какво наистина може да направи? И има ли рискове с плодовата диета? trimeda ви просветляват! . Повече ▼
Няма повече грешки в диетата
Как да отслабнете правилно
Изглежда, че има хиляди диетични чудеса и още повече открития. Някои неща са верни. Някои неща просто са погрешни и по никакъв начин не ви помагат да отслабнете - напротив. Редакторите на trimeda уточняват, когато става въпрос за грешки в диетата. . Повече ▼
Новини от хранителната категория
10 минути ходене за по-добър сън
Упражнявайте се срещу проблеми със съня
През зимата мнозина изпитват желание за отстъпление и сън, защото дните са кратки и тъмни. Хронобиолозите препоръчват тази необходимост да бъде изпълнена, тъй като хората просто се нуждаят от повече почивка през това време. В същото време обаче за много хора „вътрешният часовник“ излиза от стъпка през зимата, така че може да се чувствате уморени и отпуснати през деня, но не можете да заспите вечер. . Повече ▼
За деца: домашни средства за лечение на настинки
Борба с настинките при деца със сироп от лук, чай от мащерка и компреси за гърди
Осем до дванадесет инфекции годишно не са необичайни за малки деца. Особено през студения сезон във въздуха бръмчат много микроби, вируси и бактерии и едва ли едно дете може да заобиколи настинка. Не винаги обаче е необходимо да се посяга към лекарства, тъй като много симптоми на настинка могат да бъдат лекувани добре с домашни средства. . Повече ▼
Рак на гърдата - профилактика
Преглед на различните профилактични прегледи
Колкото по-рано се открие вид рак, толкова по-голям е шансът за излекуване. Това твърдение се отнася и за рак на гърдата. Ракът на гърдата е най-често срещаният вид рак при жените. За жените над 30-годишна възраст е важно да имат редовни скринингови прегледи за рак на гърдата. . Повече ▼