Има ли печеливша диета?

Трябва само да попитаме победителите. Такъв впечатляващ пример е гигантът на гюле Дейвид Сторл (24). Висока 1,98 м, тежи 124 килограма. Наистина захранващ блок.

диета

Който току-що спечели второто си злато на европейското първенство (след Хелзинки 2012). Той също стана двоен световен шампион (2011, 2013). И се украси с олимпийско сребро в Лондон.

Знаете моя принцип: Ако искате да знаете нещо, искате да научите нещо, просто ги попитайте. Най-добре. Победителят. Световните шампиони. Така че Дейвид Сторл означава обратното: Не питай DGE. Или някой умен диетолог в Германия. Те могат да клюкарстват, но лично не са доказали нищо. Но те пълнят списанията, а книгите по наука за храненето ги пълнят.

Обратно към Сторл: по пътя към златото той изгаря до 6000 калории на ден. Наистина трябва да видите как можете да ги съберете. И какво мислите, че експертите съветват такива силови атлети? Въглехидрати. Максимум въглехидрати. Точно както го чувам във всяко студио за културизъм. добре Storl не е просто някой, Storl е най-добрият. И следователно

той се справя без въглехидрати.

Със своите 124 килограма той в момента е с около четири килограма по-лек от олимпийското сребро и казва: "С по-малко тегло се чувствам по-комфортно и не се уморявам толкова бързо."

Миналата година научихме, че Ян Фитчен дължи най-доброто си време в маратона на факта, че е тренирал без въглехидрати. Така че при кетоза. Днес научаваме, че електростанция като Сторл, европейски шампион в тласкането на гюле, отдава представянето си на факта, че той напълно се отказва от въглехидратите.

Това казват мъжете отпред. Които трябва да изпълняват. Сега потърсете книга за храненето с упражнения. Нищо не научих. Да се ​​прозявам.