Има ли малината влияние върху линията Блогът

Деликатно зрънце, малина е едно от онези удоволствия, които миришат на лято. Дъвчащ се обикновен, в тарти, смутита или в сорбет, той се адаптира към всички деликатеси. Истински вихър на вкус, той не е пропуснат по отношение на хранителните ползи. Откриване на червено зрънце за дъвчене без ограничение дори от тези, които искат да отслабнат.

Малините го карат да отслабва или да наддава ?

Малина е един от нискоенергийните плодове заедно с грейпфрут, ябълка и киви. Ниско съдържание на въглехидрати и калории, малина има само 38 калории на 100 грама. В допълнение към това предимство за отслабване, той също така утолява жаждата, изчиства, източва и диуретик. Три пъти по-богат на фибри от ягодите, той има слабителни свойства. Какво помага на мързеливите черва с тенденция към запек. От друга страна, ако имате крехки черва, имайте предвид, че целулозните зърна могат да дразнят. За по-добър комфорт трябва да предпочитате кули и предварително филтрирани сокове.

Ползите от малините

Малина е един от най-богатите на минерали плодове (желязо, магнезий, калий ...). Обърнете внимание особено на богатството му на калций: има 2 пъти повече от другите плодове. Освен това е много добре снабден с витамин В9 и витамин С, малко по-малко бета-каротин и витамин Е. Следователно този плод е реминерализиращ, антиоксидант и тоник. Известен е и със своите противоинфекциозни свойства, стимулиращи имунната система и превантивното си действие срещу ревматизъм и артрит. В заключение, малина е плод, който ще върви перфектно с вас по време на диета за отслабване. Не само защото малина няма да ви напълнее, но особено защото ще ви предпази от удари на помпата и хранителни дефицити.

---