Има ли 4 ябълки на ден твърде много ^^

хей тук.
Отслабвам и малко. яде само с мен, така че никога не бих могъл да имам само 3 пъти на ден, всъщност ям около целия ден ^^, най-вече между моркови и нещо. но често и ябълки.
сега чух за фруктозата.
напълнявам ли от толкова много ябълки? може би ям 4 или 5 на ден там ^^
(аз съм вегетарианец)

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Така
Веднъж чух, че ябълките имат някакъв вид „отрицателни“ калории. Така че за обработката на ябълката е необходима повече енергия, отколкото има в нея.
Така че не съм сигурен в това, но ми се стори интересно
lg

Доволен съм от отговора

аз просто обичам зеленчуци и плодове. само с плодовете винаги имам някаква грижа заради фруктозата.
Чувал съм и от някои диети, че нямате право да ядете плодове. въпреки че намирам тези твърдения за напълно идиотски. плодовете са здравословни ^^

Ааа
да тогава изгарям калории, когато ям ябълка? ^^ е страхотно
кла пак огладняваш. след това просто ядете морков след това тогава е добре ^^

@ h3pretty: не е напълно вярно.
Никога не можете да ядете твърде много зеленчуци (с малки изключения като авокадо), но определено можете да ядете твърде много плодове.
Плодовете са здравословни, но понякога съдържат много фруктоза и калориите не са за подценяване.
(Например, ананасът има около 60 калории на 100 г. Ако приемем, че след това ядете цял ананас (вече го направих, не е толкова, колкото си мислите), значи сте консумирали между 400 и 600 калории, това е колкото едно половин пица!)).

Това беше само пример, но показва, че в даден момент трябва да поставите ограничения и с плодове

Не ме разбирайте погрешно, моля! 3-4 ябълки на ден в никакъв случай не са твърде много!

Никога според изявленията на лекарите
Бях в клиника в Нюрнберг, получих съвет за липосукция. и той ме посъветва да направя ябълкова диета или ябълкови дни. където трябва да ям само ябълки и да пия вода. и той ми каза, че мога да ям толкова ябълки, колкото мога да ям. изявление от лекар.

Доволен съм от отговора

аз просто обичам зеленчуци и плодове. само с плодове винаги имам някакви притеснения заради фруктозата.
Чувал съм и от някои диети, че нямате право да ядете плодове. въпреки че намирам тези твърдения за напълно идиотски. плодовете са здравословни ^^

Ааа добре.
jap.hm Вече четох, че авокадото съдържа много мазнини, но така или иначе не ги харесвам
Винаги си мисля, когато съм за нещо сладко . "вземи ябълка" ^^ тогава предпочитам да хапна нещо, отколкото шоколадово блокче

Възможен е и излишък от зеленчуци!
Веднъж ядох много зеленчуци за около 2 години и те очевидно бяха твърде много. Не че напълнявате от него (освен ако не добавите масло/масло или нещо подобно), но разваляте червата, получавате диария и по-късно, когато ядете по-малко зеленчуци, запек. Също така имам все още подут стомах, увеличен стомах (практически вече не се чувствам пълен) и страдам от стомашно-чревни проблеми (коремна болка и т.н.). Разбира се, това също не бяха "нормални" количества (по това време бях анорексичен и това бяха единствените храни, които "можеха да" ядат, ако не ядях големи количества, сега нямаше да съм жив), но колкото Днес „здравословната“ храна се приветства, а „нездравословната“ се демонизира, бих искал да отбележа, че има твърде много ВСИЧКО (включително зеленчуци, които са оценени като супер здравословни), което вреди и унищожава тялото. Точното количество зеленчуци (около 750 г на ден - в краткосрочен план със сигурност може да е малко повече - чел съм) е, разбира се, абсолютно полезно за отслабване.

Порции плодове на ден
Хуху, така че според стандарта на СЗО трябва да ядете 5 порции плодове дневно, те трябва да са с размерите на дланта на ръката ви.

В момента съм на ябълкова диета (5 ябълки на ден и иначе вода) и трябва да кажа, че отслабнах с нея 40 килограма и дали червата ви могат да го понасят, е различно, например, нямам проблеми с него, но няма повече плодове от 16:00. това би натоварило червата

4 ябълки, но не повече.
Здравейте, че с фруктозата вече е вярно, има обаче един плод, от който лесно можете да ядете повече - ябълки - имате късмет. Мисля, че 4 ябълки са наистина достатъчни, тогава трябва да ядете повече зеленчуци. Най-лошите са бананите, от които не повече от 1 на ден. LG

Без животински продукти
Добър ден
Предпочитам да не предлагам животински продукти като нова диета на хората,
ако искате да ядете или пиете някои животински продукти, няма да паднете от тях, но ми се струва опасно за здравето, ако ядете животински продукти всеки ден.

В днешно време има много доклади и видеоклипове за това.

Както казах, можете, но би трябвало да е като да имате парче торта, разбира се, има хора, които често ядат торта ^^
Но сериозно, парче торта седмично, точно както при млякото и месните продукти, няма да ви разболее x години по-късно.

Основата просто не трябва да бъде ежедневните животински продукти.
Ако искате, можете да го направите, всеки както искате, просто никога не бих препоръчал такова нещо, освен ако няма специална причина.