Има; бирена диета; и това е лоша идея

Наскоро обясних на сина си възможностите, които доведоха до Великден и правеха доста бедни неща. В крайна сметка последният път, когато бях в църква, беше ... хм ... да. Но аз знам за основите на Великия пост, как трябва да направите жертва, започвайки от Сивата сряда и след това да продължите страданията си точно преди Великден. Или Коледа. Кой може да си спомни?

Както и да е, накараха ме да мисля за онзи блогър, който живееше бира само за неделен пост, като пиян монах. Това, което вероятно беше оправдание да има Hoegaarden в кутията за обяд, се превърна в медийна лудост, особено след като той загуби 20 килограма бира. Той дори получи книга. Бившият му също трябва да загуби интерес към диети, които биха се отказали от храната, а не от бирата, защото "бирената диета" вече е налице, поне според този неотдавнашен доклад на Fox News.

Звучи идеално за алкохолици. Можете да пиете бира три пъти на ден, заедно с лека закуска и много вода. Виждайки, че средностатистическата бира съдържа 160 калории в себе си и много пакети закуски на пазара я поддържат на 100 калории или по-малко, вие ще бъдете слаби (или мъртви) за нула време.

Докато занаятчийската бира всъщност има доста солиден хранителен профил, не мисля, че трябва да е в центъра на вашата диета; дори децата от колежа го допълват с Taco Bell. Но това е само моето мнение. Помолих Todays Diet and Nutrition Editor, д-р Madelyn Fernstrom, да оцени бирената диета. Той не е фен.

„Ако сте потърсили модната диета в речника си, ще намерите бирената диета“, каза д-р Фернстрьом. Той има всички характеристики на план за „отслабване“ за забранени плодове, като диетата с кекс или диетата за бързо хранене. Има бира, има закуски - звучи перфектно. „Тогава просто го забелязахме. „В най-добрия случай това е нещо, с което можете да се кикотите с приятели, като казвате:„ Аз съм на бирена диета “. „В най-лошия случай това може да навреди на вашето здраве, особено ако се занимавате с високо кръвно налягане или диабет.

Занаятчийската бира е по-здравословна от млякото?

Пиенето на бира намалява волята ви, особено на гладно. Една бира води до две, две води до три, а три води до обаждане до пица двореца и погребва купища съжаление сутрин. Има причина майсторите да са толкова заети в 1:00.

Така че дяволът е в детайлите. И, за съжаление, има много малко налични подробности. "Това всъщност не е диета, това е концепция", каза ми д-р Фернстрьом, когато се позовах на фрагменти от информация за бирената диета, която мога да намеря. Тя казва, че без диетичен план, който включва какви храни да се яде, размери на порциите и преброяване на калориите, диетата има твърде много, за да се загуби, особено когато става въпрос за алкохол. „След няколко бири е по-лесно да се каже, че тиквеният тост е технически зеленчук“, каза тя. Всички сме били там, докторе. Както при всички диети, д-р Фернстрьом препоръчва първо да се консултирате със здравен специалист, но мисля, че хората, които се интересуват от диета с бира, няма да бъдат, тъй като това със сигурност би било неприятно.

Въпреки чувствата си към бирената диета, д-р Фернстром смята, че има бира или две, докато проследяването на теглото ви е напълно чувствително нещо. „Бирата е чудесна напитка, когато искате да контролирате калориите“, казва тя. „Можете да пиете повече бира, отколкото коктейл и мехурчетата ви пречат да пиете твърде бързо“.

Така че ето моят съвет: не бъди луд. Опитайте се да живеете живота си балансирано. Изпийте бира. Яжте по-често вкусни, балансирани ястия. Раздвижете тялото си през повечето дни. Пии много вода. Простете си, че сте човек и правете каквото трябва. Никаква луда диета няма да доведе до нищо друго, освен до разочарование, тъй като суровото йо-йо отново се покачва.

Джим Галиган е съосновател на блога „Бира и уиски братя“, където той и брат му Дон отразяват все по-еволюиралия свят на занаятчийската бира и дестилираните спиртни напитки.

Още от Bites:

Заразената с бира гроздова бира е всичко друго, но не и гнила
Изповеди на Geek Beer: Харесвам момиче
Crazy Elf Ale? 12 зимни напитки със сериозен аромат