Има аншоа с високо съдържание на калории Блогът
Аншоа в масло, Мариновани аншоа или хамсия пица, толкова много ястия, които карат любителите на тази малка рибка да се слюнят. Неговият силно изразен вкус го прави храна, която се признава и консумира ежедневно. Но неговият хранителен принос остава сравнително непознат за широката общественост. Аншоа дебелят ли те ? Ето отговорите и обясненията в няколко точки.
Аншоа в различни форми
Аншоа е ежедневна храна, принадлежаща към семейство риби. Този доста фин елемент изглежда нискокалоричен и въпреки това в 100 грама хамсия откриваме 160 кал. Важна цифра, която може да направи всичко различно в скалата, в зависимост от вашата консумация. Ако вземем като основа 2000 кал за дневния калориен прием, аншоа покрива 8%. И в зависимост от акомпанимента на хамсия, броят на калории ще варира. Всъщност, хамсията съществува маринована, аншоа в масло маслина, в a хамсия пица, в салата, тапенада или хамсия. В супата той придава пикантен вкус. Любителите на хамсия могат да се насладят на този елемент в различни форми, но не е лишен от рискове.