Има 8 малки, но забележими признаци на безпокойство - Диван
Понякога всички са напрегнати, неспокойни или се страхуват от нещо, което също е здравословно до определено ниво, тъй като страхът увеличава производителността, като подготвя тялото за режим „битка или полет”. Проблем е, когато чувството за безпокойство и безпокойство се разпростира във всички сфери на живота или когато има не просто специфичен страх от обект, а безпокойство без външна причина и чувство на безпомощност - когато човек чувства, че той няма каквото и да е влияние върху събитията. Това е основната разлика между страха и тревожното разстройство, но мнозина бъркат двете състояния. Освен това не е толкова лесно да забележите симптомите на тревожност при познати - тъй като повечето се опитват да прикрият постоянните си притеснения - но съжителството на няколко малки признака ясно показва, че човекът се нуждае от помощ. С помощта на PsyBlog и Health.com събрахме кои са симптомите, които семейството и приятелите не трябва да приемат с лека ръка. Тук са:
1. Оттегляне
Тези, които се притесняват, от една страна, губят мотивация за извършване на рутинни дейности от друга, а от друга страна често чувстват, че би било добре да станат невидими и предпочитат да избягат от ситуации, в които трябва да бъдат сред хората. Много пъти те избягват обществеността толкова много, че не използват обществен транспорт или ходят по-тихи улици, но също така не е необичайно да се опитат да избегнат среща с различни оправдания - независимо дали това е компанията на непознати или приятели. Да не говорим, че когато става въпрос за представяне пред по-голяма или по-голяма тълпа, някои се изнервят дни или седмици преди събитието, плюс това могат да дъвчат как публиката ги е съдила дълго време, дори след предизвикателството. Това се нарича социална фобия, известна още като социално тревожно разстройство, което означава не само страх от широката общественост, но и трудности в общуването с хората като цяло. И тези симптоми могат да бъдат толкова тежки, че също така прави невъзможно установяването на контакт в нова работа, училище или друга чужда среда.
2. Хранителните навици се променят
Някои хора ядат много по-малко от обикновено в резултат на постоянна тревожност, тъй като стресът намалява чувството им на глад или затруднява задържането на храна вътре, така че може да се чувстват зле и по време на хранене. Другата страна, когато някой вижда храненето като трик за разсейване, е да се утешава, като редовно се пени. Такива тревожни хора копнеят за сладко като моментни удоволствия отвличат мислите им от проблемите. Всъщност промените в хранителните навици могат лесно да бъдат скрити за известно време, а загубата на тегло поради отнемане на храна или наддаване на тегло поради редовни пристъпи на хранене също ще се прояви за околната среда с течение на времето.