Има 6 основни причини за болки в гърба
Почти всички възрастни вече са изпитвали дискомфорта от болките в гърба, тъй като от ненормална стойка до напрежение може да има безброй произход на мъчителното чувство.
Създадено: 6 октомври 2015 г. 11:20
Променено: 2 октомври 2019 г. 13:17
В експертни ръце
6-те най-чести причини, поради които ни боли гърбът:
1. Начин на живот, неправилна стойка
Облекла, които причиняват болки в гърба
Не е нужно да се караме на офис стола или снощната тренировка, ако ни болят гърбовете или едва вдигаме колене - може би дрехите ни могат всичко.
На гърба си усещаме обременяващото последствие от ежедневието: схванати, тесни мускули и болезнени движения. Дори и най-обикновените дейности могат да бъдат стресиращи, ако се извършват с правилната техника, дори градинарството, колоезденето или опаковането могат да причинят болка в гърба. И след като се развие, принудителните принуди за това само ще увеличат болката. Неправилната стойка на заседналите работници и ученици също води до промени и болка в дългосрочен план, които могат да бъдат елиминирани с помощта на специалист - подчертава Каталин Фехервари, физиотерапевт в Oxygen Medical.
В резултат на стрес, определени мускули, особено около раменния пояс на врата, се напрягат. В ситуация на продължителен стрес това напрежение става постоянно, т.е. мускулите не могат да се отпуснат. И това не само води до дискомфорт и болка, но също така засяга гърба и целия ни гръбначен стълб, поради нарушаване на мускулния баланс. Освен че помагат за облекчаване на стреса, упражненията възстановяват правилния баланс, а специални физиотерапевтични упражнения също могат да се използват, за да научите как да разтягате мускулите.