Илдико Салонтай

Промяната на начина ми на живот започна през 2007 г., на 36-годишна възраст. По това време бях вече 96 кг, което беше значително затлъстяване за ръста ми от 168 см. Бях с наднормено тегло, с тегло поне 30 кг, с няколко начални здравословни проблема. От 14-годишна възраст непрекъснато „диетирах“, което, въпреки тежките ми борби, доведе до това, че ставам все по-дебел и по-дебел.
За щастие с времето намерих верния път, след като прочетох много полезни книги, разбрах, че теглото ми е не само ключът към хубавия ми външен вид, но и ключът към здравословния живот. Разбирането на това беше много важен крайъгълен камък за мен, защото имах нужда от тези знания, които непрекъснато усъвършенствам, за истинска, реална и трайна промяна в начина на живот и постоянна решителност. Отказах се от гладуването и след това от периода на гладуване след гладуване. Започнах да се храня разумно, умно, съзнателно и разбира се да спортувам, защото двамата са неразделна част от нашето здраве.

Признавам, че без редовни, изпотяващи и укрепващи движения, човешкото тяло е разрушено. Както изрази Йосиф Хубертус Пилатес: "Тялото, което е малтретирано, не забравя небрежността от миналото - в крайна сметка изисква ПЪЛНО внимание!"
Отказах се от зърнени храни, съдържащи глутен, рафинирани въглехидрати, захари, млечни продукти и започнах да готвя за себе си, като напълно елиминирах полуготовите храни, пълнени с торбички, пълни с Е-номера. Замених рафинираните въглехидрати със зеленчуци, плодове, семена, безглутенови зърнени храни, брашна от семена, зародишно брашно, източници на растителни протеини и замених източника на радост, причинена от въглехидратите, с експлозивното чувство за живот, осигурено от спорта.

Много е интересно колко се е променила и връзката ми със спорта. На двадесет години мразех всяко движение, дори туризъм, туризъм, всяко движение беше много уморително. Не обичах да се бия, не ми харесваше да боли, когато нещо беше трудно. И в наши дни използвам всяка възможност, използвам всяка свободна минута, за да изиграя нещо!
Станах любител на пилатеса и междувременно - сбъдвайки голямата си мечта - станах инструктор по пилатес. Обученията ми в Хатван са наистина популярни, има ентусиазиран малък екип, много съм горд от гостите си от мъжки пол. Също така бягам редовно (два пъти съм пробягал половината полумаратон), обожавам да се въртя, но често ходя с партньора си за добри дълги и изкачвания с велосипеди, походи, обичам ски и ролери, пързаляне с кънки, току-що започнах кросфит обучение, поради което започнах кросфит обучение, толкова много го обичам. Натискам тренажора на „шейната“, въртя огромните гуми и изтласквам лицевите опори, всичко в 6 сутринта, защото така си набавям времето.

Невероятно, но някога дебелото момиче иска да има повече свободно време, защото би могло да тренира повече, да се движи на чист въздух.
Преживях удивителни промени: Обичах наистина да не харесвам нови неща в живота си, обичах обичайния си, мързелив, скучен живот, страхувах се от всичко ново. Отърваването от наднорменото тегло също се освобождава на духовно ниво. Започнах собствен бизнес, отказах се от сигурна, добра работа и отворих магазин за биологични продукти в Хатван, който е много популярен и успешен. Имам няколко клиенти, които идват при мен отдалеч и всеки ден получавам много положителни мнения, отзиви, любов.

Вече започнах повече хора към промяна в начина на живот, защото хората искат промяна, само че много хора не знаят каква е правилната посока, откъде да започнат.

В моя магазин избирам по-добрите и по-добри продукти, на рафта има и много марки, което не е така в повечето био магазини. Разглеждам само продукти, които считам за добри, и добросъвестно обръщам внимание на съставките, цената и въздействието.