IIFYM Masterclass - Ако отговаря на вашите макроси за хранене Udemy

Чему вы научитесь

Требования

Описание

Ако отговаря на вашите макроси - майсторски клас по хранене

вашите

Как да постигнете мечтаната фигура, без да се отказвате!

Този курс е насочен към всеки, който Интересувате се от придобиване на знания за диетата, ако тя отговаря на вашите макроси и в крайна сметка и на частно ниво искате да използвате. Той е подходящ за начинаещи, които или искат да отслабнат в дългосрочен план, но също така и за опитни спортисти, които искат да натрупат мускулна маса в дългосрочен план.

С този курс ще станете професионалист на гъвкава диета

В този курс ще използвате и ще научите как да се храните от гледна точка на млад диетолог. Ще научите (без никаква голяма теория) дизайна на Хранителни планове, практически съвети за хранене, много нови вкусни рецепти и много повече (курсът непрекъснато се актуализира!).

Също така ще научите:

· Определете задържаните калории според 14-дневния анализ

Определете вашите макронутриенти както в диетата, така и за изграждане на мускули

· Как да използвате приложението Myfitnesspal

· Многобройни хранителни трикове

Най-добре е да превъртите докрай и да разгледате учебната програма.:)

· Този курс непрекъснато се актуализира и разширява.

· Вкл. PDF и изключващи файлове (за ваше собствено, допълнително използване!)

· Ще отговоря на всички ваши въпроси относно темата на курса в рамките на кратко време (лична подкрепа!).

· Бонус 1: Моите 35 любими рецепти - Готварската книга като електронна книга

· Бонус 2: Основен план за обучение за всички начинаещи

Вашият лектор:

Казвам се Матиас Золер. Аз съм самостоятелно зает личен треньор и диетолог. Повече от 5 години ежедневно се занимавам с голямо разнообразие от клиенти. Преди всичко съм активен в сегмента на хранителните съвети и помагам на хората да постигнат индивидуалната си мечтана фигура, като адаптират диетата си към ежедневието си. В този обширен видео урок на IIFYM ще ви покажа всичко, което трябва да знаете в тази област на храненето, за да можете лесно да приложите всичко, което сте научили.

Ще научите това

· Професионална работа с метода IIFYM

· Научете основата за успешен и силен начин на мислене.

· Научете как ясно да дефинирате целите си според интелигентното правило.

· Научете как да изчислявате задържаните калории.

· Научете как да изчислявате вашите макронутриенти.

· Научете как оптимално да започнете диетата си.

· Научете как оптимално да изграждате мускули.

· Научете се да проследявате калориите си.

· Научете как да използвате приложението Myfitnesspal

Има ли определени изисквания или предпоставки за курса?

Препоръчва се Photoshop CC (с ограничения: от Adobe CS5)

За кого е подходящ този курс:

· На всички начинаещи, които все още не са запознати с хранителния метод Ако отговаря на вашите макроси и биха искали да го опознаят по-добре.

· На всеки, който иска да създаде свой индивидуален хранителен план.

· На всички, които искат да се научат как да изграждат мускули оптимално.

· Всеки, който най-накрая иска да се доближи до мечтаната фигура.