Игри за здравословно хранене за деца - Beko Eat Like A Pro RO

Чудесен начин да накарате децата да приемат храната, която предлагате, е да ги запознаете с нея. Използването на игри с плодове и зеленчуци за обучение на децата за хранителните ползи от тези храни е забавен и ефективен начин за включване на здравословни хранителни навици в живота им. В тази статия ще обсъдим някои игри, свързани със здравословното хранене и идеи, които са забавни и образователни за цялото семейство.

Основите на здравословното хранене могат да бъдат установени чрез въвеждане на плодове и зеленчуци в ежедневието. Игрите, които запознават децата със здравословни храни, обаче могат да помогнат още повече да ги разпознаят и оценят.

Важно е да вземете предвид материалната и образователна цел на избраните от вас дейности. Опитайте се да използвате рециклирано дърво, тъкани или материали, тъй като те са по-екологични от пластмасовите. Важно е да запомните, че храните, използвани в играта, трябва да бъдат здравословни и да насърчават положителни стойности в хранителното развитие на вашето дете.

ИГРИ ЗА ГОТВЕНЕ: ХРАНИТЕЛНА ГРУПА BINGO

„Хранителните групи“ са едно от основните понятия, които децата трябва да научат за здравословното хранене. Както и в други случаи, е необходима практика, за да се установи кои храни принадлежат към коя група. Тази лесна игра трябва да помогне за укрепването на тези концепции.
Тази версия на бинго работи точно като стандартна, с изключение на това, че храната се използва вместо цифри. Ще ви е необходим лист, за да следите всяка група храни и 20 различни бинго карти (в зависимост от броя на играчите). Първият играч, който изтегли хоризонтална или вертикална линия, е победителят.
Тук можете да намерите списък с групи и различни видове храни. Можете да добавите колкото искате храни към всяка група. Въпреки това, като се има предвид, че всъщност искате малките ви да се учат и да се наслаждават на играта, е важно да я поддържате възможно най-опростена. Винаги се опитвайте да запомните кои храни детето ви може лесно да идентифицира.

ЗЕЛЕНЧУЦИ	ПЛОДОВЕ	ЗЪРНЕНИ ХРАНИ	ПРОТЕИНИ	МЛЕЧНИ ПРОДУКТИ	ПОДПРАВКИ
червен	Ягоди	Пълнозърнест хляб	Над	Мляко	Джинджифил
Маруля	Пъпеш	Ориз	Говеждо месо	Извара	Канела
Цвекло	Грозде	Тестени изделия	Яйца	Масло	Магданоз
Броколи	Круша	Царевица	фъстъци	Мътеница	Розмарин
Патладжани	Ананас	киноа	пиле	моцарела	куркума
зелен грах	Портокали	Овесена каша	бадеми	Сана	Босилек
Морков	Череши	kouskous	Черен боб	Кисело мляко	Кориандър
Картофи	Банан	Ечемик	Кисело мляко	Сметана	Мента
Зелен боб	Apple	Ръж	Шам фъстък	пресовано сирене	Риган

Създайте бинго карти, като направите селекция от всяка група храни. В зависимост от възрастта на детето ви е добре да замените имената на храни със снимки или икони.
Друга идея би била, след като децата са достатъчно големи и се опитат да научат чужд език, да заменят картините с името на храната на този език, така че да им помогнат да усвоят нов речник, като същевременно подчертават значението на здравословно хранене.

ИЗБЕРЕТЕ МАГНИТА ЗА ХЛАДИЛНИК „ЗДРАВА ПЛОЩА“

Както обсъждахме в друга статия за подобряване на диетата на детето, „Здравата чиния“, представена от Харвард, е най-новата тенденция в хранителната ориентация. Прилагането на тази информация под формата на игра е чудесен начин да накарате децата да научат повече за правилното хранене.
Играта се основава на създаването на голяма чиния, която може да бъде окачена на вратата на хладилника (референтен размер: A2). След това създайте възможно най-много отделни храни с диаметър 2,5 см. Докато решавате кои храни да включите в играта, помислете за възрастта на детето си и се опитайте да изберете тези, с които сте свикнали в семейството; поне за начало. Можете да използвате горния списък като справка.

Препоръчваме ви да предизвикате най-малките да играят тази игра, като поставяте храната на дъската преди всяко хранене, ако е възможно. По този начин те могат да разберат какво ядат всеки път и могат да проследят развитието на здравословната си и балансирана диета.

---