Играйте на чинията 10 идеи как да се насладите на детето си със здравословна и атрактивна храна); Храна с
Въпреки че нямам деца, аз бях такова. Не изключително претенциозно, но явно се суетех един над друг. Все още помня, че никога не съм ял домати, вместо това изпитвах ужасен апетит в началото на есента, когато те свършиха. И тогава те не бяха достъпни през цялата година в нито един супермаркет като сега.
Тези дни пристигнах през няколко парка. Като ден на детето, Разбира се, навсякъде беше пълно с по-малки или по-големи деца, които се усмихваха все повече и повече. Красива енергия 🙂
Но гледах не само усмивките, но и какво ядат, съответно какво са им купили родителите.
Най-популярни бяха сладолед, захарен памук, пуканки с карамел, шоколадови блокчета, бонбони и желета... От солената зона се виждаше чипс, пръчки, гевреци или може би варена царевица (въпреки че това е запазено със захар, разбира се, царевицата просто още не е направена).
Ужасен съм от това от най-ранна възраст предлагаме на децата най-вредните храни и не така или иначе, а в знак на празник като 1 юни или като награда .
Нищо чудно, че живеем през века с най-много болни хора на квадратен метър, и Детското затлъстяване е въпрос на дневен ред.
Децата са най-скъпите ни същества и ние винаги искаме да им предложим най-доброто. И най-доброто за тях е преди всичко здравословна храна, пълна с хранителни вещества, която да им помогне да изградят силна имунна система и да се развият хармонично.
Но понякога здравословните храни не са толкова привлекателни за най-малките, особено в свят, в който, ето, сладките или преработените храни са навсякъде и са свързани с детската радост.
Мечтая за деня, когато на всеки ъгъл ще има тонове тонове здравословна храна ...
Дотогава обаче, Предлагам ви няколко прости и бързи идеи, с помощта на които можете да предизвикате усмивка на устните на детето си и които дори ще му помогнат да развие креативността и любопитството си към новите храни.
| Повече ▼, пак ще станеш дете (ако позволите, разбира се 😉). И може в крайна сметка да играете заедно на чинията, толкова красива дейност между родител и дете.!
1. Сладки гъби от чери домати и пъдпъдъчи яйца или мини-моцарела
Опитах ги няколко пъти за себе си, защото изглеждат изключително приятни и толкова лесни за правене.
Как ги правите:
Можете да изберете дали да нарежете чери доматите или не, след това да добавите или варено пъдпъдъче яйце, или мини-моцарела и да съберете „гъбата“ с клечка за зъби.
Можете да направите точките върху "шапката" с крема сирене.
2. Чери домати с маслини, върху легло от пушена сьомга и магданоз
И тези, които тествах за гаргари, са сред любимите ми насекоми. Защо? Именно защото си спомням детството си!
Как да ги направите:
Нарежете чери доматите наполовина, след това нарежете маслините дълго и още веднъж широко, за да получите "глави". Нарежете малко маслини много малки, за да можете да „нарисувате“ точките на гърба на калинката.
След това пригответе филийки хрупкав хляб, който намажете с масло (или авокадо! 😉), добавете пушена сьомга, сложете 2 листа магданоз, след което сглобете калинките. И това е! 🙂
Ако нямате чери домати, можете да направите по-големи радости, като използвате същата техника (както е на снимката на статията). Можете да направите очите им с крема сирене и малки парченца маслини.
3. Пилешки яйца от пилешки или пъдпъдъчи яйца
Тази идея работи с всякакъв вид яйца, но пъдпъдъчите яйца са особено изключително хранителни и, тъй като са по-малки, са още по-забавни за децата. Ето защо обичам тази идея за яйца с майонеза.
Как да ги приготвите:
Нарежете яйцата асиметрично, така че "шапките" да са малко по-малки от тялото. След това направете майонеза, както обикновено (обичам да използвам повече жълтъци и повече горчица, за да не слагам толкова много масло).
След това напълнете яйцата с гарнитура за торта за по-голяма прецизност (ако нямате такава, можете да използвате торбичка, изрязана в единия ъгъл).
След това сложете малки очички от малките парченца маслини и можете да направите човката от моркови. Като снежния човек, хехехе! 🙂 След това можете да ги поставите в държача, в който сте ги закупили, евентуално върху легло от листа магданоз, за да придадат контраст и да изглеждат „като на двора“ 🙂
4. Яйце лодки с майонеза
Друг вариант, също с яйца с майонеза, но по-лесни за направа, са тези хубави лодки, където всичко, което трябва да направите, е да добавите триъгълник, изрязан от чушки с различни цветове, за да изградите „платното за мачта“.
5. Пчели от маслини и сирене
Изключително сладки, тези пчели със сигурност ще привлекат вниманието на вашето дете.
Как ги правите:
Нарежете маслините на 3 и отрежете дъното на частта, която ще слезе, за да могат пчелите да стоят изправени.
След това нарежете филийките сирене - най-лесният начин е да използвате форма на торта, ако имате достатъчно малка. Ако не, погледнете сред играчките на детето, със сигурност ще намерите капак или нещо с точния размер:))
След това сглобете пчелите с помощта на клечка за зъби и можете да поставите капка крема сирене между компонентите, ако искате те да залепнат добре.
Можете да добавите, ако искате, крилца от друго сирене, по-светли на цвят и тънко нарязани, крилца, които можете да залепите и с крема сирене.
6. Охлюви от листа от целина и краставица
Изключително сладки, много здравословни и лесни за приготвяне, тези охлюви ще убедят джуджетата да ядат целина, без дори да знаят какво е 😉
Как ги правите:
Нарежете пръчките целина дълго, така че да получите "канал", който можете да напълните с бинт крем, към който след това ще залепите парче краставица.
Можете да направите очите му от два лешника или две зърнени култури, докато рогата се правят много лесно от зелен лук.
7. Авокадо мандолина
Авокадото е изключително здравословно, но не винаги е предпочитано от децата. Играта на чинията може да промени мнението на детето ви.
Как да се направи:
Нарежете внимателно от морков, така че да получите въжетата. След това можете да добавите няколко точки крема сирене или парчета сирене, за да завършите музикалния инструмент.
Освен това можете да предизвикате детето си да продължи „рисуването“ с други зеленчуци, които предоставяте. Кой знае какъв ще бъде оркестърът? 🙂
8. Гигантски морков и броколи
По принцип морковите са лесни за „продажба“ на деца, защото са хрупкави и леко сладки. И понеже Бъгс Бъни ги изяжда, разбира се ... Спомням си, че обичах да ги взема от градината и да не им режа листата, когато ги гризех, защото така се чувствах повече като заек:))
Броколите, от друга страна, не са толкова привлекателна съставка за децата. Но когато искате да ядете гигантски морков, нещата са различни different
Как да се направи:
Оставете водата да заври и добавете цветята на броколите само когато водата започне да кипи. Оставете го само за 2-3 минути, след което го извадете и го оставете да се охлади.
Нарежете 2-3 моркова на кръгчета. Можете да изберете да ги сварите или не. Предимството на варенето им е, че те ще имат консистенция, подобна на тази на броколите, недостатъкът е, че губят повече витамини.
Поставете морковите върху чиния в триъгълник, така че да образуват голям морков. След това поставете цветята на броколи, така че да оформят морковените листа.
9. Дракон от ягоди и банани
Като цяло плодовете са много по-популярни сред децата, особено защото съдържат захар.
Независимо дали кракът ви е фен на плодове или не, можете да играете на чинията си, за да направите нещата по-забавни и увлекателни.
Как да се направи:
Нарежете и банана, и ягодите на кръгчета и след това ги редувайте, така че да получите змия. Главата ще бъде направена от цяла ягода, която можете да оставите листата, за да оформите гривата на дракона.
Можете да ги направите с малки парченца от 80% тъмен шоколад и с бита сметана или крема сирене (много малкото количество така или иначе няма да промени вкуса).
Заедно можете да създадете други животни от грозде или ягоди, като използвате клечки за зъби за опора или бадемови люспи за ушите. Творчеството няма граници! 🙂
10. Турция/Плодов паун
Когато искате малките ви да ядат плодове, които не харесват, е добре да ги комбинирате с тези, които вече харесват. Едва ли ще се противопоставим на тази пуйка (или паун? Вижте добра дилема за решаване с деца children).
Как да го направим:
Бих казал, че единственото правило тук е крушата, използвана за тялото, която можете да разрежете наполовина вертикално, така че да се побере лесно на чинията.
След това, колкото повече плодове добавите, толкова по-добре, от банани и манго до касис и боровинки, създайте дъга (в небето на устата на детето ви, хехехе).
Надявам се, че тези идеи ви вдъхновяват и създават възможност за качествено прекарване на времето с детето ви.
Не забравяйте това искате да му дадете най-доброто, а вариантите от тоновете в парка почти никога не са добра идея.
Честит рожден ден на вашето дете и детето във вас! 🙂
С детска усмивка,
Михаела.
Източници на идеи и снимки: Pinterest.com
Получавате рецепти и тайни как да започнете
яжте и отслабвайте здравословно и без главоболие! 😉
РЕГИСТРИРАЙТЕ СЕ И ПОЛУЧЕТЕ ВИДЕОТО БЕЗПЛАТНО
„Защо да не отслабнете (и какво да правите вместо това)“