Играе футбол, въпреки че има много наднормено тегло (спорт, тренировки по футбол)
Бих искал да играя футбол, но съм с около четиридесет килограма наднормено тегло. Моят лекар ми казва да не бягам, защото това би било вредно за ставите ми. По-скоро трябва да се занимавам със скандинавско ходене. Мислите ли, че бих могъл по някакъв начин да участвам във футболни тренировки, напр. без да бягате или евентуално като вратар?
4 отговора
Мисля, че лекарят е прав. Не само автоматично, защото той е лекар, и аз вярвам в това. Излитайте, докато достигнете макс. Имате 15 кг наднормено тегло (още по-добре, по-малко) и след това се качете. Когато обаче започнете да играете футбол, трябва да имате добре обучени/подсилени крака и сърцевина. В противен случай ще бъдете ранени по-бързо, отколкото можете да видите. Какво правите дотогава (скандинавско ходене или.), Няма значение, стига да е лесно за ставите, а просто да отслабнете. Ще бъдете благодарни на себе си за това през целия си по-късен живот. Обещано!
Бих казал, че зависи от това, което сте направили досега. Ако изведнъж започнете да играете футбол, това не е добре за тялото ви. Той вече се бори с теглото ви по един или друг начин и след това допълнително натоварвате мускулите и връзките.
Ако вече сте се занимавали със спорт, бих казал, че все още можете да играете футбол. Но не бих отишъл от 0 до 100 толкова бързо.
Дори като вратар няма да можете да направите много с наднорменото тегло. Как ще скочиш, за да вземеш високи топки?
Препоръчвам тренировки с тежести, съчетани с колоездене. Тренировките с тежести са много важни, особено при отслабване, защото сигнализират на тялото, че се нуждаят от мускулите и САМО дават мазнини в процеса на намаляване на теглото! Защото трябва да знаете, че когато отслабнете - казано по-просто - първо губите важна мускулна маса, преди да започнете да губите телесни мазнини. Защо така? Тъй като тялото разгражда мускулите много по-лесно от мазнините.
И като карате велосипед, вие подобрявате издръжливостта си и увеличавате нуждите си от калории. Ако ядете по-малко калории, отколкото тялото се нуждае едновременно, това ще изгори мазнините.
Винаги можете да започнете да играете футбол, ако ставите ви се справят с бягането.
Вратарят върви без никакви проблеми, не забравяйте да го направите. Забавно е, движите се, срещате се с приятели и не ви пука за наднорменото тегло.
подобни въпроси
Играя футбол от години и никога не съм имал проблеми с коляното. обаче от няколко седмици ще играем по-често в зала за изкуствена трева и всеки път имам силна болка. това се дължи на изкуствената настилка?
Винаги съм си представял, че скандинавското ходене е предварителна стъпка към джогинга. Но съм чувал толкова много добри неща и че би трябвало да е много по-добре за ставите и че изгаряте още повече калории. Бих искал да ходя с приятелката ми сега. Но се страхувам, че след това ще загубя състоянието си и че цялостната ми физическа форма няма да бъде толкова оспорена. Кой може да ми каже повече за това? Ще се радвам да чуя каквито и да било мнения!
Има ли смисъл да се използват маншети с тежести на ръцете по време на скандинавска разходка, за да се предизвикат по-добре мускулите или това просто безсмислено стресира ставите?
На 14 години съм и бих искал да играя футбол. за съжаление имам малко наднормено тегло. Висока съм 171 см и тежа 90 килограма. Може да има проблеми?
Така че проблемът ми е следният; винаги, когато бягам бързо във физическото възпитание, наистина се разболявам и гърдите ме болят и усещам вкус на кръв. Наскоро започнах да се джогирам и отдавна карам колоездене, но нямам проблем с тези дейности. наистина само когато трябва да бягам, напр. Докато играе футбол. В повечето случаи има и болки в стомаха. същото се случва, когато трябва да тичам до автобусната спирка. Не съм най-спортният, но и не съм наистина изтънчен.
На 13 години съм, знам малко късно за футбола и бих искал да направя изпитание като вратар. Приятелите ми препоръчват да отида в клуб. Каква пробна тренировка получава вратарят, трябва ли да играя футбол с полевите играчи, преди да мога да вляза в полето? И какво трябва да мога да правя като вратар на 13 години, готов съм да се хвърля в него или да се гмурна и в дуел и аз не се обърквам, но това не е достатъчно, нали?
Тъй като бавно виждам все по-лошо и по-лошо, докато играя футбол, реших да си купя спортни очила. Сега исках да разбера какво трябва да имат и какви цени мога да очаквам. Има ли смисъл да поръчате рамка в интернет, в която след това оптикът да вмъкне подходящите очила. Това възможно ли е?
Опитах, но не беше мой. Какво ви трябва, за да бъдете добър пазач, просто държането на топки почти не е достатъчно. Трябва ли и той да може да играе футбол?
Често играем пет срещу пет с малки голове във футбола. Няма постоянен вратар, последният човек няма право да отблъсква топката с ръка. Няма и странична линия. Коя тактика може да се използва най-добре?
Здравейте, получих голяма синина на пищяла при сблъсък миналата неделя. Тъй като взех аспирин преди играта, получих огромен удар и трябваше да отида в болница за 2 дни за наблюдение, но без разрязване отиде и лекарят каза, че не е много дълбоко! сега въпросът ми трябва да играя утре съм вратар във футбола. от време на време все още пулсира и боде малко, мислите ли, че така или иначе мога да играя или е опасно!?
когато не съм играл футбол от C-младеж. Разбира се, в свободното си време, но иначе едва ли. Тогава бях слаб и нямах нищо против тренировката. Онзи ден приятел ме попита дали бих искал да започна с тях отново. Имат огромна липса на играчи. Помислих за момент и му казах, че ще го уведомя.
Сега съм на 24 години, висок съм 1,86 и в момента тежа 121,8 кг след отслабване с 15 кг.
Въпросът ми сега е този
Бихте ли започнали да играете отново футбол с това тегло? Бях вратар, когато бях млад и сега бих искал да играя на терена. Spielerrich не е проблем и по това време е играл в училищния отбор Libero.
Бихте ли влезли в портата? Или по-скоро бихте изчакали по-дълго, докато спечелите повече и след това да отидете на терена? Или изобщо няма футбол ?
Просто не знам дали трябва да играя футбол с този физически размер в момента.
Аз съм жена, на 40 години и с много наднормено тегло (BMI 34) с леки проблеми с коляното. След години на слаба спортна активност (аква фитнес веднъж седмично, от време на време ходене и колоездене в ежедневието), най-накрая искам отново систематично да изграждам спортно състояние и да намаля теглото си.
Затова търся основна рамка за план, как да разпределя тренировките за тренировки и тренировки през седмицата и да ги изграждам/увеличавам по структуриран начин. Предлагат се велоергометър, кростренажор и гребна машина, в противен случай е желателно колоездене и скандинавско ходене на открито, аква аква фитнес продължава. Бих искал да объркам малко: кръстосана тренировка или каквото и да се нарича.
Благодарим ви за предложение или връзка! Аква юфка
По време на бягане (или дори бягане) получавам тотална болка в двете си пищяли, толкова лоша, че вече трудно мога да ходя. Вече бях при семейни лекари и те казваха, че това е синина или напрежение, но никой не можеше да ми каже какво точно е това. Сега най-накрая искам да разбера точно защо никога не мога да участвам в спорта поради тази болка. Може ли да препоръчате лекар, който може да е запознат с нещо подобно? Би било супер мило от ваша страна !
Нараних коляното си преди около три седмици. Това е по-скоро външна контузия, получих я, докато играех футбол. (Вратар) Сега напълно ще излекувам контузията си, но как мога да защитя коляното си, за да не се повтори нещо подобно.