Игра за издирване за хранене - колко ядат 12-13 годишните
В момента създавам игра за хранене за 7-ми клас. За да го направя по-реалистичен, се нуждая от някои данни:
- колко филийки хляб ядат вашите 12-13 годишни деца за закуска?
- какво им даваш да ядат в училище?
- колко чинии тестени изделия ядат децата ви за обяд?
- какво ядеш за вечеря?
Би било чудесно, ако няколко души могат да отговорят с мен, така че картите за хранене по време на игра да не игнорират напълно реалността. Също така би било чудесно, ако можете да ми кажете ръста, теглото и пола на децата си. В момента е лятна ваканция и бих искал да завърша играта по време на ваканцията, така че не мога просто да попитам децата в класа колко ядат.
Предварително ви благодаря за отговорите.
Каменен вятър
За съжаление не мога да допринеса за "ежедневно преживяване" във вашата игра. Но мога да ви препоръчам AID и хранителната пирамида.
Потърсих и статията за детското хранене от Vis, надявам се, че може да ви даде някои идеи
Обичам да играя с моите детски групи/ученици, но децата са на максимум 10 години.
Любов от
Джеси
Здрасти
За да бъда честен, не познавам нито едно дете, което да закусва вкъщи обилно през седмицата, особено хляб
При нас това винаги са малки неща за това да имате нещо във себе си и по този начин да стимулирате цикъла. Малко плодове, кисело мляко, мюсли. също смесени.
Дъщеря ми не яде тестени изделия, така че не мога да ви помогна.
Що се отнася до училищната храна, винаги имаше много различни неща в зависимост от уроците. Винаги плодове/зеленчуци, а след това всичко, освен само филия хляб с нещо върху него.
Багел, геврек, клечка за гевреци, кок на зърна, обвивка, пита Пълнени/гарнирани според вашето настроение, когато сме изпекли предимно част от него (кифла, торта, канелено руло.).
Нямаме и класическата немска вечеря. Ние не харесваме.
Ако го направим, винаги е по-сложно, така че не просто режете парче хляб, различните рулца се допълват по-сложно (маруля, краставица, домат.) Със странични ястия (авокадо и др.).
В противен случай ядем всичко вечер, което бихме яли и за обяд. Тиган за оризови зеленчуци, фалафел, ливански боб с пиле и ориз, зеленчукови банички, тайна.
Но не си спомням теглото и сътрудничеството. Изминаха няколко години, откакто тя беше в 7 клас.
Синът ми (13,5 години, 167 см, приблизително 42 кг) е истински гладувач, толкова предварително.
Сутрин не винаги яде, пие мляко/какао, понякога яде и тост, по-често мюсли с мляко или кисело мляко. Взема със себе си хляб и плодове, но не винаги го яде. По обяд има обяд в училищната столова, който е доста разнообразен и не мога да кажа точно колко яде. Вечер винаги имаме топла храна, тестени изделия със сос, месо със зеленчуци и картофи, пица и в топлите дни питателна салата с хляб. Във всеки случай той не яде много, въпреки че обикновено яде повече с приятели, отколкото вкъщи.
С Най-Добри Пожелания
Аня
Здрасти,
планът за хранене на нашия голям, на 12 години, обикновено изглежда така:
- Закуска 1 филийка кафяв хляб с Nutella и 1/2 чаша мляко
- Паузенброт 1 филия кафяв хляб с варена шунка или пуешки гърди, с плодове, Bifi или нещо сладко
- Вечер 1 филийка кафяв хляб с варена шунка или пуешки гърди, понякога Nutella или мед, понякога яде втора филия хляб или кисело мляко, понякога и двете
- когато има паста, той се храни много различно, зависи от пастата и соса. в петък изяде 2 порции, имаше цветни макарони с шунка и сметанов сос. щеше да яде по-малко със спагети
- той е висок около 1,60 м и тежи около 40 кг, толкова хубав. вероятно бихте могли да го поставите в саксия със свинска мас и няма да наддаде на тегло.
LG
Мартина75
Е, това зависи .
Моят един близнак вече беше 180 см около 68 кг момче
другото около 160 см около 35 кг момче
Така че 2 Scheiden Tost с Mettwurst или част от люспите на Kölln. Чайна закуска
Обикновено не давам нищо на училище. Най-много вода, сухи бисквити (някои спешни храни), хляб или мюсли у дома.
Вечер често има хляб със сирене (четири/две филийки) домати, краставица и др. Топла храна,
Юфката зависи от нея: понякога 1 порция юфка, понякога три чинии + плодове или зеленчуци
Така че това е адски трудно.
12-годишното ми дете има дни, когато не закусва, не похапва, прибира се в 14 ч. И изяжда половин чиния паста и почти не яде цяла порция за вечеря.
В такива дни моят 6-годишен яде поне два пъти повече.
След това има дни, когато тя яде 2 хляба за закуска плюс купа царевични люспи. Все още нищо сутрин, цяла чиния тестени изделия по обяд плюс кисело мляко след това и цяла порция вечер.
Не мисля, че ще намерите 12-годишно дете с редовни хранителни навици. Органите на тази възраст се захранват от хормони, а не от калории;)
ако изобщо хляб за закуска, а след това половин филия, ние сме склонни да "закусваме" с голяма чаша чай с малко захар
За почивката сандвичът (2 филийки хляб, сгънати заедно с наденица, сирене или Nutella) винаги зависи от размера на хляба/филийките.
Колко чинии тестени изделия - чиния тестени изделия и сос
За вечеря имаме хляб с наденица, сирене и др
Колко чинии тестени изделия - чиния тестени изделия и сос
Какво трябва да направят тези шокирани очи. Познавам много тийнейджъри, за които 1 чиния никога не е достатъчна. След две седмици отиваме на тренировъчния лагер и отново ще бъда супервизор. Няма достатъчно дълги две плочи. Дъщеря ми спортува 4 пъти седмично и чиния паста никога не е достатъчна.