Идва сезонът на бикините - голяма надморска височина
Наближава сезонът на бикините - консумацията на калории на върха е по-висока, така че не е нужно да се напрягате толкова по време на тренировка, а чувството на глад намалява значително
Разредител на въздух
Отслабвате по-бързо високо в планината. Това са открили лекарите от Берлинския Шарите и Мюнхенския университет „Лудвиг Максимилианс“. Консумацията на калории на върха е по-висока, така че не е нужно да се напрягате толкова много по време на тренировка, а чувството на глад намалява значително. Ако нямате планини наблизо, можете също да тренирате в тренировъчни камери на височини в равнините. Информация на loxymed.de, qimoto.de или hoehenbalance.de
Зелено срещу подут корем
Ако стомахът ви се издуе през деня, може да ви помогне зелена противодействие: Просто дъвчете пресен магданоз, това унищожава газовите мехурчета и също така осигурява свеж дъх.
Киселото се забавлява .
. защото пресният лимонов сок, благодарение на специални ензими, помага за по-добрата обработка на мастните киселини и стимулира храносмилането. Страхотно като начало сутрин преди закуска и като лакомство преди лягане - особено след твърде пищна вечеря.
Паунда хвърли килограми
Сега е известно, че таблетките поддържат диета ефективно и могат да компенсират малки хранителни грехове. Свързващи мазнини като "Формолин" (formoline.de) или "Alli" (alliprogramm.de) предотвратяват пълноценното усвояване на хранителните мазнини и канализират излишните неразградени извън тялото.
Стягаща тъкан
Сега има първите дънки с облекло с вграден антицелулитен ефект от италианския лейбъл Eve Lerock. Тяхната тайна е оформящ деним материал с микрокапсули, изпълнен с коктейл от кофеин, есцин и витамин Е. Тънкият панталон се напоява отново с тинктурата след измиване. 180 евро, lerock.it
Слънчева стратегия
Жаждата за сладко понякога показва липса на серотонин в мозъка. Твърде малкото упражнения, но и стресът означава, че се формира по-малко от този пратеник на щастие. Серотонинът може да бъде привлечен не само от шоколадови барове: Разходката на чист въздух и омега-3 мазнините (в морски риби, соя, рапично или орехово масло) позволяват на щастливия хормон да се наводни обратно в мозъка
Не изневерявайте
Пазете се от твърде много храни с подсладители. Мозъкът очаква "сладка" захар, когато вкуси, но след това е разочарован - и отмъщава с повишен апетит или спестяване на енергия. По-здравословните алтернативи на захарта като сироп от агаве или сладката билка стевия, които сега също имаме, са по-добри.