Идеята за аеробика на бивша Мис Испания привлича десетки участници; Отслабвате повече, отколкото в 3

Бивша мис от Испания създаде форма на аеробика, която съчетава спорта с фламенко, традиционния танц на Андалусия.

бивша

Така че, по време на уроци, цари атмосфера на фиеста, а на участниците дори не им се занимава със спорт. Въпреки това, в една сесия всеки изгаря между 450 и 600 калории. Освен това този танц красиво оформя тялото и укрепва ставите.

На тези аеробични сесии, освен броене, упражненията се пречупват с „Оле!“, Възклицание, специфично за Андалусия и намиращо се както в танците, така и в бикоборството. Тази, която дава тон на забавлението, е Мария Карило, Мис Кордоба 2002, която по-късно става инструктор по зумба. Наскоро той излезе с идеята да създаде фитнес програма, базирана на фламенко.

Мария Карило, инструктори: "Освен да спортувате, вие се забавлявате чудесно и научавате фламенко. Освен това популяризираме културата на Андалусия и Испания."

Нагряването е задължително и също се извършва в танцови стъпки. Участниците не трябва да знаят фламенко предварително, дори Мария предпочита начинаещи, защото по този начин тя има двойно удовлетворение.

Прочетете също

Мария Карило, инструктори: „Стъпките са прости и достъпни и хората откриват, че не е трудно да танцуваш фламеко.“

Въпреки че фламенкото е в основата, упражненията съдържат и елементи от салса, мамбо, ча-ча-ча или меренге, така че след известно време участниците могат да се изправят с чест на всяка латино парти. Упражненията работят добре на торса, защото простото поддържане на положението на фламенко включва стягане на корема и краката. Освен това те тонизират и удължават мускулите на ръцете.

Мъж: "Уверявам ви, че отслабвате повече, отколкото да ходите на фитнес за три часа."

Господата също идват в часовете на Мария, макар че само те знаят дали идват да отслабнат или не. да изплакне очите си, възхищавайки се на танцуващите момичета.