Идеи за рецепти за маково семе с маково семе - elle à table

Често използвани в сладкиши или печене, за да му придадат хрупкавост, маковото семе, в красив нюанс от черно до синьо, са пълни с ползи за здравето. Обяснения.

Маковото семе е източник на протеини и фибри, които ви помагат да се чувствате сити. Но ползите от тях далеч не са да спрат там, минералите и микроелементите, които се съдържат, се намесват на няколко нива в тялото ни: калций за костите и контрол на напрежението, магнезий за имунната система, фосфор за работа на нервната система или калий за борба срещу умора. Те също така осигуряват незаменими мастни киселини и витамин В1 за енергия. Не забравяйте, че само малка част от тези мини-маслодайни семена с вкус на ядки е достатъчна, за да допълни всяко солено или сладко ястие, но имайте предвид, че те са силно енергични (525 kcal/100 g). Използва се цял в сурово състояние или смлян, за да се сгъсти препарат, ето 5 идеи за рецепти за приготвяне на маково семе добре.

Торта с маков лимон

Митичен, вечен, основен, бракът с лимон и мак е основен сладкиш. В торта или торта с кисело мляко се разтапяме за тези семена, които украсяват тестото като съзвездие. Открийте рецептата за торта с лимонов мак

---