Идеи за рецепта на Shirataki с юфка конджак и яжте вкусни ястия от нулата
Съвети, съвети, видеоклипове ... за да отслабнете ДОБРЕ
Ширатаки: Идеи за рецепти
Ширатаки ? И така, какво е това странно име, което да включите в нашите рецепти за отслабване? Това е не друго, а прочутата нула калорична юфка коняк, която ни позволява да угаждаме на вкусовите си рецептори, без да печелим нито един килограм. Веднъж говорихме за това във файла „Konjac на плочи за отслабване“. Очертанията на тази статия, като напомняне, подчертаха качествата на тази хранителна добавка, като нейните подтискащи апетита, понижаващи холестерола и улавящи мазнините ефекти, и нейната лека страна, лесно смилаема. Накратко, той е истински съюзник по време на режими.
В следващите редове ще намерите две здравословни рецепти, базирани на ширатаки, включително една вегетарианска, а другата с риба, която можете лесно да приготвите вкъщи, за да се храните добре, без да напълнявате.
Летни зеленчукови ширатаки
Тази рецепта е подходяща за вегетарианци, а също и за тези, които искат да се напълнят с витамини, без излишни калории.
Съставки
- 400 г ширатаки
- 1 жълт и 1 червен пипер
- Половин патладжан
- 1 морков
- 2 тиквички
- 1 червен лук
- настърган пармезан
- растително масло
- Сол и черен пипер
- Соев сос
Подготовка:
Първо за начало нарежете зеленчуците на пръчици. След това загрейте олиото си за готвене в тиган и задушете зеленчуците в него за няколко минути. След това посолете и добавете чушката. Докато зеленчуците ви не са хрупкави, варете вашите юфки конджак във вряща вода за поне 7 минути, след това изплакнете обилно със студена вода и ги отцедете добре. Не забравяйте да ги осолите, ако е необходимо, защото юфката е безвкусна.