Идеи за повишаване на апетита на децата - Baby Club
Много майки се оплакват през първите години от живота на детето си, че то не се храни достатъчно или че никога не изглежда гладно. Ето няколко идеи, които майките са реализирали и са имали положителни резултати за апетита на децата си.
В първите години от живота на детето, след като започне разнообразяването, майките се притесняват, че бебето и бебето може да не се хранят достатъчно.
Истината е, че има деца, които изглежда се нуждаят от много малко храна и е трудно за майките да приемат, че могат да се наситят с толкова малки порции.
По принцип нито едно дете не е гладно с храна пред себе си. Има много фактори, които влияят на апетита, освен факта, че той се различава от едно дете на друго.
Фактори, влияещи на апетита:
- Ръстът се ускорява
- Брой хранения на ден
- Наличието на чревни паразити
- Храна, сервирана при предишното хранене
- Степен на физическа активност
- Температура на околната среда
- Интервалът от време между храненията
- Промяна на средата
Въпросът, който задават всички майки, които са недоволни от количеството храна, което детето им приема по време на хранене, е „Как мога да го накарам да яде?“.
Знаем, че раздразнението може да ви накара да не виждате гората заради дърветата. Ето няколко идеи, които ще ви помогнат да се отпуснете, защото храната наистина не трябва да бъде бойно поле.
Никога не насилвайте детето да яде какво не му харесва или повече, отколкото чувства, че се нуждае. Натискът по време на хранене оказва негативно влияние върху връзката на детето с храната, което води до хранителни разстройства през годините.
Опитайте се да следвате графика за хранене. По принцип около 1-годишна възраст детето има 3 основни хранения и 2 закуски и тази програма за хранене се поддържа в продължение на много години.
Не давайте на детето нищо за дъвчене между храненията. Гевреците, пръчките, бутер тестото, люспите, пуканките са празни калории, те не носят значителен хранителен прием. Напротив, те са солени, пълни с масло и различни подобрители, подобрители и разхлабват.
Предлага плодове за двете закуски за деня. За да се усвоят добре, плодовете не се комбинират с други храни. Освен това храносмилането им е бързо, така че детето отново да е гладно по време на основното хранене.
Запазете реалистични порции за малкото. Дори възрастен се чувства претоварен от препълнена плоча. Напротив, предлага малко по-малки порции, отколкото си мислите, че би ял; така че ще го накарате да поиска още.
Прекарвайте много време с детето си на открито. Упражненията повишават апетита и са чисто здраве! Изберете да играете в парка по всяко време, час прекаран на детската площадка в мола.
Съсредоточете се върху това, което бебето яде, вместо да яде CAT. Дете, което яде сурови плодове и зеленчуци, млечни продукти, яйца и постно месо в малки количества, е по-здравословно от това, което яде големи количества брашно, хляб или сладки зърнени храни.
Не настоявайте да го храните, ако той може да се храни сам. По този начин той не се отегчава на масата, не яде автоматично от чаената лъжичка, поставена под носа на мама, бавачка или баба, и има контрол върху това какво и колко яде.
Ограничете количеството мляко, което пиете ежедневно. Млякото е здравословна храна, но след определена възраст вече не е в състояние да осигури необходимите хранителни вещества за бебето.
Направете ястието приятно, а не кавга и стрес.
Избягвайте дискусиите за храната през деня. Не се оплаквайте в присъствието на детето, че яде твърде малко и не го хвалете, когато яде толкова, колкото искате.
Не насилвайте детето да седне на масата, след като приключи с храненето. Всичко, което правите, е да го отегчите и да го накарате да развие отвращение към храната.
Има зеленчукови подправки, които сякаш стимулират апетита. Те включват розмарин, мента, мащерка и естрагон.
Ако апетитът на детето не се подобри, говорете с вашия педиатър. Той ще ви задава въпроси относно ежедневното меню на детето ви, ще препоръчва тестове и, ако е необходимо, ще препоръчва витаминни добавки за повишаване на апетита на детето ви.
Освен ако лекарят не сметне за необходимо, не давайте на детето витаминно-минерални добавки!
Имахте ли проблеми с апетита на вашето мъниче? Ако да, как ги преодоляхте? Как му помогнахте да има апетит?