Идеи за гладуване седем необичайни опции за отказ - FOCUS Online
Постни идеи
Великият пост започва на 1 март. Традиционно хората не ядат и не пият, а много хора също изрязват сладкиши или алкохол. Но има и друг начин. Какво ще кажете например за буквална кафе пауза или почивка за кола? Ето седем необичайни идеи за отказ:
1. Без Facebook, Instagram или WhatsApp
Честно казано, колко време губите всеки ден с Facebook, Instagram и WhatsApp? Определено много. Е, какво ще кажете да се справите напълно без това през следващите 40 дни - не е задължително да са всички канали в социалните медии наведнъж. Изберете най-голямата загуба на време и я изтрийте от вашия смартфон. Началото може да е трудно, но можете и без него. Обещано!
2. Няма телевизия
Средно германците гледат телевизия почти четири часа на ден. Много време, което се губи в процеса. Само си представете какво бихте могли да направите вместо това. Така че, защо да не отидете на телевизия бързо и да прекарате време със семейството си, да прочетете книга или да отидете на упражнения!
3. Без кафе
Трудно предизвикателство за всички наркомани за кафе: кафе на гладно. Но със сигурност е добре тялото да остане без стимуланта за няколко седмици или дни. За началната фаза и за остро отпускане все още има зелен и черен чай като алтернатива.
4. Без животински продукти
Веганът е модерен и има все повече храни, които не съдържат животински продукти. Супермаркетите са пълни с вегански алтернативи. Все по-лесно да се направи без яйца, мляко и други подобни за известно време. Практически страничен ефект: Вие се справяте с храната си много по-точно и знаете какво има в нея.
5. Без пазаруване
Доста е примамливо: новата пролетна колекция виси в магазините и ви кани да направите голямо пазаруване. Особено трудно е да се направи без. Но все пак е добре да не се поддавате на всяка нужда от пазаруване веднага. Вместо това запишете частите, които особено харесвате и след Великия пост претеглете дали наистина имате нужда от него. Пощадена е едната или другата лоша покупка!
6. Без захар
Захарта се крие в много храни. Великият пост е идеалната възможност да намалите консумацията на захар. Обърнете специално внимание на скритите сладки капани като плодово кисело мляко или безалкохолни напитки. Ако искате нещо сладко, винаги има плодове или мед!
7. Няма кола
Това предложение е много по-лесно за изпълнение в голям град, отколкото в страната. Но си струва да опитате. Оставете колата и бягайте, за да пазарувате или да работите. При сухо време можете да извадите велосипеда си сега. Между другото, можете също да се приведете в пролетна форма. А за дълги разстояния все още могат да се правят басейни за автомобили или в много случаи да се използва обществен транспорт.