Идеално тегло, тегло d; баланс, форма тегло как s; намерете там
Идеално тегло, балансирано тегло, здравословно тегло ... Трудно за ориентиране. Между европейските стандарти, изискванията на диетолозите и диктата на модата, всеки дава своето мнение и вие губите своя латински! Как да разберете кое тегло е точно за вас ? Просто казано, балансираното тегло е това, за което е програмирано тялото ви. Тази, при която се стабилизирате, когато ядете, докато слушате хранителните си усещания. Как да достигнете крейсерското си тегло? Чрез промяна на вашето хранително поведение. Но няма въпрос да ви поставяме на диета! За да си възвърнете това балансирано тегло, по-добре е да ядете всичко, което обичате, без изключителност, до глада си, не повече и с различни удоволствия. Хранителните усещания са от най-голямо значение, ако искате да отслабнете и да го спрете. И за да увеличите шансовете си да се усъвършенствате, се движете ! Във всеки случай бъдете търпеливи, трайното отслабване не се случва за една нощ. Идеално тегло, балансирано тегло, здравословно тегло? Това е теглото, което ви пасва. Нито повече, нито по - малко.
