Идеално тегло според ИТМ - какъв е моят идеален калкулатор за диета с тегло

Изчислете тук с ИТМ

Моля, въведете вашата лична информация:

Въз основа на ИТМ (индекс на телесна маса, вижте калкулатора на ИТМ), възрастните мъже и жени могат да изчислят вашите лично идеално тегло да изчисля.

Повече за това

Няма идеално тегло, но има определен диапазон. Установено е, че леко увеличеното тегло в повечето случаи е по-здравословно от много ниското нормално тегло. Долната цифра е за слаба, но не прекалено слаба, а горната за здрава, но без затлъстяване За оценката се взема предвид и възрастта. Що се отнася до здравето, особено що се отнася до привлекателността, разпределението на мазнините също е важно. в допълнение WHR/WHtR и фигурален тест !

Въведете желания BMI и височината си и ще разберете съответното тегло или просто въведете Вашият ръст и вашата възраст и вижте Диапазон между тънък и здрав. Точно като ориентир: обикновено ИТМ от 22 се счита за "идеален" за жени и 23 за мъже. Тъй като желаният ИТМ зависи и от възрастта и личния вкус или напредъка на вашата диета, можете да опитате всяка стойност.

Популярна алтернатива на изчисляването на идеалното тегло според BMI е изчисляването на идеалното тегло с помощта на формулата на Creff .

Таблица за преглед

"Желаният" ИТМ зависи от възрастта и пола. Следните таблици предоставят преглед:

---