Идеално отслабване за 4 седмици Супер тяло с тънък контур
Преди обаче да вземем хартия, химикал и снимка на супермодел, за да залепим като пример идеалното си отслабване за 4 седмици, трябва да знаем, историята не е толкова проста.
След това има такива, които след грандиозно настъпване на силен спад на идеалната загуба на тегло след 4 седмици, след известно време, спират да отслабват и „стачкуващият комитет“ на тялото им обявява така нареченото плато състояние, след което то трябва да бъде крака, ако не горчи и не се разклаща и за миг посочвам на неравностите малко място от диетата, като в този случай е идеално за отслабване да останете силни 4 седмици. И, разбира се, има опасност и тип грешно изчисляване на калориите, които ядем, или тези, върху които работим, когато възнаграждаваме половин час разходка с куче с калории минус, вместо със заслужения цирк.
Това също е погрешно схващане, капан, който може да класифицира нашия малък калкулатор като безполезна джаджа. Така че следвайте химикалка, хартия и малък аритметичен пример, за да стане предсказуемо за всички колко време може да отнеме, за да достигнете идеалното си тегло.
В нашия пример разчитаме на основни данни за скромност и перфектна издръжливост. Следователно спортът понякога е kcal. Така че за три месеца в нашия пример, с ежедневно изваждане на калории и три тренировки седмично, можем да загубим 6,34 кг!