Идеалният процент телесни мазнини

Макар и да не са толкова разнообразни като методите за измерване, таблиците, които не съдържат съответно валидните зададени точки, обаче, има и няколко подхода.

Препоръчан от СЗО процент телесни мазнини

СЗО, Световната здравна организация, публикува таблица със стойностите на телесните мазнини. Отделно за мъжете и жените е даден диапазон за нисък, нормален (здрав), увеличен и затлъстял процент телесни мазнини за всяка възраст.

Тази таблица обхваща както деца, така и възрастни. Тук не се разглеждат спортисти.

мазнини

Референтни стойности според Dr. Димпна Галахър

През 2000 г. диетологът използва проучване, в което регистрира ИТМ на над 1600 тествани лица, за да събере референтни стойности за процента на телесните мазнини.

Институт за аеробни изследвания на Купър

Институтът за изследвания на аеробиката Купър е издател на насока, която може да се приложи конкретно за любителите на спорта за възрастни.