Идеални вещества за отслабване

Разклатете най-добрите коктейли за отслабване със супер храни, които могат да засилят метаболизма ви.

Открийте иновативни, ефективни и предизвикателни рецепти за смути, пълни с протеини и хранителни вещества.

Смутитата и смутитата, които са в скалата, имат около 300 калории и не съдържат добавени подсладители или захар.

Помислете за тези видове коктейлни суперхрани: авокадо, кокосово масло, овес, семена от чиа, какао на прах и лен (масло или семена). Добавете мляко според вашите предпочитания. Обезмасленото, кокосовото и бадемовото мляко са идеални за тънки коктейли и коктейли.

Добавете любимите си здравословни плодове и зеленчуци към любимите си суперхрани.

Можете също така да изберете протеинов скок, направен от гръцко кисело мляко и/или протеинов прах за най-добрите смутита за отслабване. Цервиксът е лесен начин за управление на калориите, подобряване на диетата и добавяне на протеини към ежедневната ви диета.

Протеинов шейк от бананови ядки

1 лъжичка ванилов суроватъчен протеин

3 супени лъжици фъстъчено или бадемово масло

Правете шейкове за отслабване с авокадо

Нямате търпение да добавите авокадо към вашия коктейл. Авокадото обаче е супер храна, която придава на коктейла отлична копринена текстура, а също така осигурява отлично здравословно хранене и мазнини.

Никога не се страхувайте да използвате авокадо, тъй като те са богати на мазнини. Те са богати на здравословни мазнини, от които се нуждае вашата система, което ги прави изключително здрави.

Правете шейкове за отслабване с Витамин С Supercharge

Ако имате нужда от малко повече витамин С и искате да използвате нещо различно от портокалов сок, направете тази рецепта за смути. Смесете следните съставки във вашия блендер или смути:

* 1 чаша кисело мляко с ниско съдържание на мазнини

Разбъркайте, докато стане копринено и сервирайте веднага.

Естествени горелки за телесни мазнини

Използвайте няколко от тези съставки във вашите шейкове за отслабване.

Всички тези органични съставки са склонни да увеличават метаболизма, да стимулират автоимунната система и допълнително да стабилизират кръвната захароза:

Ябълков оцет * лимон * канела * лют червен пипер * кокосово масло * семена от чиа * масло от гроздови семки

Рецепта за отслабване на банани за отслабване

Всички знаят, че е много важно да имате вкусна храна сутрин. Но кой има време? Отсега нататък ще бъдете.

Можете също да използвате чаша за пътуване със сламка и да я вземете със себе си на магистралата.

Добавете следните съставки към вашия блендер или смути машина:

* 1 обелен и нарязан средно голям банан, замразен - покрийте нарязания банан в найлонов плик или поставете в найлонов плик с фризер - замразявайте за няколко часа или цяла нощ.

* 1/2 чаена лъжичка екстракт от ванилия

* 1/4 чаена лъжичка бадемов екстракт

* Малко канела (на вкус)

Разбъркайте в продължение на 20 секунди до копринено, след което сервирайте веднага.

Кой е любимият ти коктейл? Правили ли сте някога соеви протеинови шейкове или използвали плодове? Коментирайте предпочитаната от вас рецепта за коктейли.