Идеалната закуска за спортист - U Run

идеалната закуска

Urun има страница във Facebook, където ежедневно задаваме „въпроса на деня“. За да реагирате и да участвате, можете да станете фен. За това, просто щракнете върху бутона Харесва ми на Страницата на Urun във Facebook.

Закуската беше спомената във Facebook миналата седмица. Попитаха ви какво ядете сутрин. Разнообразните отговори дават представа за идеалната закуска. Нека да разровим темата заедно.

Ето сутринта, какво ядете сутрин ...


- Плодове, зърнени храни, млечни продукти .
- овесени ядки от киви + соево мляко
- Домашен хляб от елда/кестен без глутен с ревен или ябълка или праскова или друг домашен компот, чаша домашно пресован органичен портокалов сок, маракуя, киви, органичен кефир с коричка сироп от агаве, но не твърде много . Без зърнени култури, защото не знам какво влагат производителите, освен от време на време елдови люспи или органични овесени ядки в малко овче мляко (твърде много лактоза в кравето мляко)