Идеалната закуска от бадеми и тъмен шоколад

Сърдечно-съдови заболявания, лош холестерол, чревна флора ... Лекарството? Бадеми и тъмен шоколад, Въз основа на най-новите проучвания. Ние правим дисекция!

закуска

Вече имах възможността да ви разкажа за важността на включването на бадеми във вашата диета. Днес нови изследвания потвърждават всички негови Ползи и дори да ни поканите да ги сдвоим тъмен шоколад, и едно средиземноморска диета. Разрешени деликатеси!

Бадеми и тъмен шоколад: идеалният здравословен брак

Наскоро бяха проведени изследвания за реалните ползи и синергични ефекти бадеми и черен шоколад. Две предварителни проучвания току-що бяха представени на годишния конгрес и научни сесии на Американското дружество по хранене (ASN), организирани в сътрудничество с Experimental Biology 2016 (EB).
Те показват положителни ефекти бадеми и тъмен шоколад върху рисковите фактори на сърдечно-съдови заболявания, както и връзката между консумацията на бадеми и намаляване на телесните мазнини и коремна. Тези проучвания демонстрират ефектите, които може да окаже яденето на бадемиусвояване на енергия, рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания и чревна флора (микробиота).
Оказва се, че полифеноли и флавоноиди, съдържащи се в тъмния шоколад и бадемите имат защитен ефект относно сърдечно-съдовите заболявания като приоритет. И бадемови влакна играят съществена роля за чревната флора благодарение на пребиотици, които са храната на пробиотиците.