Идеалната сушена смокиня за отслабване Блогът

идеалната

Известно е, че сушената смокиня е по-енергична от прясната смокиня, което се обяснява с по-висока концентрация на хранителни вещества и захари, което е резултат от сушенето. Богат на витамини и минерали интересно е да го консумирате, за да отслабнете бързо, особено за да замените захарта в някои рецепти.

Но значителният прием на калории все още изисква избягване на прекомерна консумация.

Сухата смокиня дебелее ли ви? ?

Сушените смокини са идеални за зареждане с гориво, но и за отслабване. Изсушаването на този сух плод позволява концентрирайте максимум хранителни вещества. Съдържа забележително количество витамини от група В, магнезий, на калций и на желязо.

Допринася за ситост. Но този плод ли ви напълнява? Когато изсъхне, сушената смокиня придобива белезникав вид, разкривайки захарта, която се издига на повърхността. На 100 грама сушената смокиня съдържа 252 Kcal, 3,4 g протеин, 50 g въглехидрати и 1,4 g липиди.

За разлика от прясната смокиня, която може да се яде редовно по време на диета, сушената смокиня има недостатък. Богатството му на захари води до по-висок калориен прием и може да създаде проблем за отслабване.