Идеален калкулатор за тегло за деца и тийнейджъри
ИТМ разкрива кое тегло е идеално за деца и кога има дефицити. Това обаче не е идеалната ориентация, която родителите могат да използват, за да определят идеалното тегло.
ИТМ като ориентир
Индексът на телесна маса или накратко ИТМ е най-надеждната формула за оценка на теглото. Изчислява се от телесното тегло и височината и показва процента на мазнини в тялото в сравнение с чистата телесна маса. Особено при децата, това е важно ръководство за родители, които не са сигурни дали потомството е прекалено слабо или с наднормено тегло. Особено точни стойности обаче могат да бъдат постигнати само с помощта на така наречените криви на BMI процентил.
Какво представляват кривите на процентила?
Казано по-просто, процентилните криви са специални криви, които варират в зависимост от възрастта и пола и следователно са необходимо допълнение към действителната стойност на ИТМ. Например може да се определи дали предучилищна възраст с висок ИТМ всъщност е с наднормено тегло или стойностите в съответната възрастова група все още могат да бъдат класифицирани като нормални. Тук важи следното: колкото по-малко е детето, толкова по-трудно е да се определи идеалното тегло. Децата в предучилищна възраст с ИТМ, който е твърде нисък или твърде висок, могат да се върнат към нормалното си тегло, просто като се заемат открито с темата и коригират хранителните си навици. Децата с наднормено тегло или поднормено тегло над шест години трябва да бъдат изследвани от лекар. Тогава са абсолютно необходими мерки, които намаляват или увеличават теглото. В определени периоди от детството идеалното тегло е много по-трудно да се определи.
Ръст във височина и дължина в детството
ИТМ е добро ръководство за родители, които искат да определят идеалното тегло на децата си. Тъй като обаче растежът не е дори през първите няколко години от живота, има няколко неща, които трябва да имате предвид. Между пет и седем години акцентът е върху увеличаването на дължината и правенето на детето да изглежда по-стройно. Това е последвано от фаза на нарастване на размера, която продължава до десетгодишна възраст, преди детето да нарасне отново на дължина отново между единадесет и 15 години. По време на тези фази детето може да напълнее или да изглежда слаб и пак да има идеалното тегло. В случай на екстремни отклонения от идеалната стойност на ИТМ, все пак е препоръчително да се извърши медицински преглед.