IBD каква диета AbbVie Care
Изборът на здравословен начин на живот може да бъде от полза. Яденето на балансирана диета е чудесно за всички: това вече не е тайна. И когато открием, че храната играе роля за вашето благосъстояние, може да е интересно да разгледаме въпроса !
Понякога хората с Хронично възпалително заболяване на червата (язвен колит или болест на Крон) установят, че някои храни влияят на техните симптоми по време на рецидив или че други са по-трудни за смилане. Въпреки че всяко IBD е различно и не влияе на хората по един и същи начин, може да е полезно да коригирате диетата си, ако смятате, че тя действа върху вашите обостряния.
Борба срещу отслабването
Често при хората с IBD теглото им варира между периодите на рецидив и ремисия. Можете да отслабнете много, като страдате от IBD, а болката или дискомфортът често потискат апетита ви. Освен това може да е трудно да се смила храната поради възпаление на червата или диария.
За да компенсирате тези загуби на тегло, опитайте се да усвоите достатъчно хранителни вещества по време на обостряне, но преди всичко да се храните балансирано по време на ремисия, за да натрупате малки резерви и спокойно да се изправите пред ново обостряне.
В случай на загуба на апетит по време на огнище, изберете микро-хранене: яжте малко, но много пъти в един и същи ден ... Изберете питателни закуски, богати на калории (направете курс от кисело мляко или зърнени барове шоколад!) И заменете ниско- калорични напитки, като чай или кафе, за смутита или млечни шейкове, които ще ви позволят да попълните енергията си.
Специална диета за IBD: недоверие !
Може да сте намерили статии, възхваляващи достойнствата на такава диета или заявяващи, че елиминирането или фаворизирането на определени храни може да ви даде облекчение. Не вървете през главата! Няма категорични доказателства в подкрепа на тези ползи за вашето хронично възпалително заболяване на червата. Всички обаче са различни и ако сте забелязали, че симптомите ви се влошават с определени храни, опитайте се да ядете по-малко, като същевременно поддържате диетата си възможно най-балансирана.
Най-добрият начин да разберете кои храни са свързани с вашите симптоми на IBD е да си водите хранителен дневник. Направете опис на всичко, което ядете, анализирайте здравето си и запишете всички симптоми, които може да забележите. Покажете този дневник на Вашия лекар при следващото ви посещение и обсъдете как да коригирате диетата си.
IBD и диетични фибри
Понякога хората с IBD откриват, че неразтворимите фибри (особено в плодове, зеленчуци и зърнени храни) по време на обостряне влошават симптомите им. Ако страдате от болестта на Crohn, тогава може да е от полза за чревния транзит да намалите приема на фибри ... така полученото намаляване на времето за тоалетна също може да бъде полезно и полезно за хора с улцерозен колит. Внимавайте обаче да не премахнете напълно фибрите от диетата си! Те са от съществено значение за баланса ви. Преди да ги извадите от шкафовете си, обсъдете ги с вашия здравен екип и не забравяйте, че този съвет е валиден само в случай на огнище.