И все пак не толкова вредно здравословно хранене - Храна за хранителни продукти InforMed Medical and Lifestyle Portal, хранителна стойност,

Смята се, че някои храни се избягват, тъй като съдържат много калории, наддават на тегло. От следващото се оказва, че това не е напълно вярно.

Диетите са склонни да избягват консумацията му, тъй като е с високо съдържание на мазнини, но изненадващо една чаена лъжичка съдържа само 30 калории. Изследванията доказват, че фъстъченото масло всъщност е от полза за сърцето чрез понижаване на общия холестерол и LDL, както и триглицеридите. Чаена лъжичка фъстъчено масло с няколко овесени ядки е само 150 калории.

вредно

Не става дума за това да направите огромна и богато натоварена пица здравословно ястие, но може да се направи и без да навреди.

Всички съставки съдържат полезни хранителни вещества, тестени въглехидрати, зеленчуци витамини, протеини от сирене. Не съжалявайте за доматения сос върху домашната пица и върху него подредете много зеленчуци, постно месо или морски дарове и малко нискомаслена моцарела.