И все пак какво да правя по Коледа
На Коледа, както сте чели в миналото, не е задължително да изчезвате. Всеки, чийто начин на живот е движение, така или иначе страда от бездействие (има едно изключение: изгорелият, преуморен спортист). Също така обръщате внимание на правилното хранене и тренировки в началото на декември. Но по-специално по време на празниците, дните в края на декември? Фитнес залата е затворена, всичко е тихо и замръзнало, хранителна оргия чака навсякъде. Роднините идват или трябва да отидат.
Преди всичко: отпуснете се, доколкото можете.
Отпочинете си! Не позволявайте на гостоприемството, подаръците и стреса, причинени от неприязънта на хората, да се разсеят. Ако сте се преуморили по време на работа или спорт, отпуснете се сега!
Обобщете! Помислете за тази тема за прегаряне и за цялата си 2018 година. Що се отнася до спорта, постигнахте ли това, което планирахте? Имахте ли изобщо някакви конкретни планове? Имате ли по-добра форма, физическа форма от миналата година? Какво искате да постигнете през следващата година? Какво стана трудно? Какво ти харесва? Намерете нова дейност, цел! Смейте да се радвате на това, което мина добре! Запишете си планове и мисли! И за да бъдете ретро: пишете на ръка! (Със сигурност ще получите един или пет дневника.)
Всеки, който е наистина готин, може би обсебен (или мрази семейния тракт), ще избяга да кара ски. Да, копнежът говори сам за себе си. Приятно пътуване!