И ще направя всичко възможно, за да отслабна - За жени

Колко хора, които искат да отслабнат, се оказват изправени пред проблема, че въпреки загубата на тегло и диетата си, те не могат да се отърват от толкова и толкова излишък, колкото искат.

Разбира се, ние търсим вината в себе си. Със сигурност не правим нещо добро или толкова ефективно, колкото би трябвало да бъдем. Тогава може да има грешка в храненето и, ако сме започнали да се движим, и в неговото изпълнение.

Процесът на отслабване започва в мозъка и с него идва някаква промяна в живота ни. Ако това означава просто включване на упражнения, защото няма проблем с диетата, това също е промяна. Повечето от нас обаче се нуждаят от пълна промяна в начина на живот. Това гарантира, че се доближаваме до теглото и формата, които искаме да постигнем. Но това не е достатъчно. Това е така, защото искаме да изпитаме този резултат за постоянно, затова е необходимо да продължим промяната в начина на живот, която е започнала, ако не искаме да наддаваме.

---