I n; не обичам спорта, но искам да отслабна

Има едно съществено нещо, което да практикувате, ако искате усилията ви да бъдат активни, за да продължат: обичайте това, което правите! Не обичате спорта, но искате да отслабнете, да имате по-стегнато тяло ... ето няколко идеи за увеличаване на енергийните ви разходи.

Не обичате спорта, защото ви кара да се потите ?

Мислили ли сте за спорт, който не ви кара да се потите ?

голф, боулинг, петанк, гмуркане, аквагим,

Спорт за развлечение? йога, Тай-чи-чуан, Ци Гун, разтягане ...

И ще видите, че след тези тренировки няма да се изпотите, но ще бъдете много уморени;

Не обичате спорта, защото не обичате хората да ви гледат, неудобно ви е ?

Спортувайте от вкъщи: упражнявайте велоергометъра си, докато гледате телевизия, или следвайте спортни видеоклипове в youtube (пилатес, йога, абдо-глутеус ... ще намерите всичко за всички нива) или дори отидете на wii sport, забавлявайте се с Just dance ...

Дори какъв вид спорт не харесвате? Затова има много дейности, които ще ви накарат да изгорите калориите си:

Грижата за градината е физическа. Копаене, плевене, засаждане, сеитба, поливане, косене на тревата ... изискват добра доза енергия.

Включете се в асоциация

Независимо дали спортни, хуманитарни, културни, ще участвате в организирането на събития, ще организирате шоу, ще търсите спонсори ... накратко, ще трябва да се движите, а освен това ще се запознаете с нови хора и ще бъдете полезни.

Пазарувам

Когато пазарувате, ходите, носите, а понякога дори се потите.

Купете си ракети, фризби, маса за пинг понг. Винаги, когато имате гости, предлагайте им да отидат на фризби/пинг понг във вашия двор или ако нямате такъв, в най-близкия парк. И двамата ще се натоварите и ще се забавлявате.

---