I n; не може да отслабне - Диета и диети - ФОРУМ Хранене - Doctissimo
Иска ми се да имах помощ за отслабване. Висок съм 1,66 м, а обичайното ми тегло е 50 кг. На 27 години съм. За съжаление от 18-годишна възраст (професионална дейност, стрес и прием на хапчета) наддадох на тегло: 64 кг. Успях да отслабна преди 1 година: с 10 кг по-малко, т.е. и барове. Само оттогава спрях протеиновите ястия (твърде скъпи) и за съжаление възобнових 4Kg. Следователно тежа 58 кг. Трябва да отслабна с 8 кг и бих искал да ги сваля, като правя нормална диета, съвместима със социалния живот. Лишавам се до смърт, често съм гладен преди лягане, но ми е трудно да загубя. Това дължи ли се на факта, че спортувам много от 2 години? Всъщност правя 6 до 7 часа фитнес на седмица повече от страст, отколкото от необходимост и не виждам как спирам, бих го пропуснал твърде много! Какво мога да направя ? Чувствам, че полагам много усилия за нищо !
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Благодаря Ви за отговора !
Мисля, че си поставих тази цел за тежест, защото тя ми дава цел в живота. Всъщност в момента имам много притеснения и ми е скучно. Диетата ми дава нещо, в което да инвестирам и ми позволява да докажа, че съм способна да постигна проект. Също така мисля, че съм носталгичен по безгрижния си тийнейджърски живот и бих искал да бъда отново такъв.
Подобни теми
обедна диета. но вечер не мога да го направя.
Бих искал да отслабна, но не мога.
как да отслабнете само отдолу ?
Тежа 58 кг за 1m67 и откривам, че имам добро тегло. ако все още имам малко мазнини тук и там, знам, че не като сваля още 4 килограма, ще е по-добре. Залагам повече на спорта.
Мисля, че искаш твърде много от тялото си, ако не можеш да задържиш юношеските си килограми, това вече не е здравословното ти тегло.
Съсредоточете се върху балансираната диета, яжте малко мазнини и се съсредоточете върху спорта, за да изваете фигурата си.
Благодаря Ви за отговора !
Мисля, че си поставих тази цел за тежест, защото тя ми дава цел в живота. Всъщност в момента имам много притеснения и ми е скучно. Диетата ми дава нещо, в което да инвестирам и ми позволява да докажа, че съм способна да реализирам проект. Също така мисля, че съм носталгичен по безгрижния си тийнейджърски живот и бих искал да бъда отново този.
Благодаря Ви за отговора ! Знам, че може да звучи като прекалено много, но когато от години се чувстваш добре с тегло и изведнъж напълняваш, е трудно да се преглътне. Но ще послушам съвета ви: дръжте ми ума зает! Това, което вече правя със спорта, който обичам. (6 до 7 часа/ден). Успех и на теб! Целувки SABIKI