И мисли за бягане и отслабване
Днес - за да видя - тичах отново. Всъщност, чрез папката ми с картинки за 2016 г., последните 3 подпапки съдържат снимки от SanaSport Training в неделя. Хайде, братко! Не правя ли нещо друго? Ntz ntz
През последните няколко месеца не бягах много. През август бях донякъде активен, веднъж през септември и след това почивка. Тичах отново през октомври и гледам, че от ноември до декември започнах да съм по-активен. Това е след нанасянето на вредата. Излишните мазнини и подутото лице от липсващата диета и малко алкохол над добра мярка. Претеглих се днес. Имам 77,7 кг. Или може би видях запетая там и е 777 кг, защото така се чувствам. Не е лошо, защото все още не съм нисък, но вие усещате излишъка, разбирате ли.
И така, какво да правя? Трябва да си сложа конските очила, сега за това богато коледно ястие. Тогава трябва да продължа да тичам! Това отслабва много бързо! И лицето и всичко. Но това е с определена диета, която всъщност се изразява в по-малко ядене и по-леки неща. Мнозина се опитват да ме убедят с чести и малки хранения през целия ден, но аз съм упорит да опитам тази теория. Вероятно има смисъл за някои в определен момент на здраве и тегло, но ми се струва по-логично да не ям. Не гладувайте! Направих това веднъж и стомахът ме боли силно след около ден. Изгори ме. Така че избягвайте гладуването. Но ... можете да ядете малко и добро. Вид окто-лакто-вегетарианско лечение или каквото и да е друго, но бъдете малки и не угоявайте.
Що се отнася до методите за отслабване на лицето - за да умра, защото това не е моето лице - намерих в интернет само за момичета няколко съвета.
Добре ... Намерих някои истински съвети, но не само шеги в мрежата като тази по-горе. Но да, отслабването на лицето - включително мъжете - също е свързано с няколко упражнения или ... масаж.
Първо, повтарям, тук най-много помага да не се яде много и лошо, а също и да се бяга. Тогава съм склонен да мисля, че някои специални техники също са много полезни за нашето тяло. Лицето ни е част от човешкото тяло, нали? Добре. Ясно го дадох. Е, човешкото тяло е нещо като машина! Не забравяйте това! Правейки ежедневно движение - дори ходене до пазара, работа или танци или каквото и да било - ние тренираме не само мускулите, но и кожата, нейната еластичност и циркулацията на системата под нея. Понякога тренираме много, защото поддържаме само често, но за да стигнем стъпка над поддръжката, приемаме някои тактики.
Танака например ми намигна. Четох само малко за това и не разбрах много, но техниката му ми се струва логична. Можете да го направите със собствената си ръка, както се казва. Направих това снощи, направих това днес и искам да настоявам още малко за тази рутина, заради експеримента, но и заради отчаянието на подутите ми бузи. Да видим какво ще излезе ...
P.S. Да ... Момчетата също трябва да мислят повече за физиката си, лицето си, КОРЕБА и особено ръцете си. Не бих докоснал близък по лицето и не бих се почувствал деликатно, без да знам, че имам чисти ръце, изрязани нокти, защитена кожа, когато работя с тези ръце или поне чиста кожа добре често след малко усилия или след като седнах с тях на бар в автобуса, след като изпуших цигара или знам какво ...
Ние сме мъже, но нека бъдем рационални! Тоест, бихте ли почистили синтетичната си кожа от дивана или седалката на колата си, а не да почистите собствената си естествена кожа? Да видиш! И тя има нужда от поддръжка! Позволете ми да ви оставя за момента и ще се върна със заключения, когато ги имам.