И ако ние s; зает размер на порцията Ariane Grumbach
В ежедневната си работа подкрепям пациентите си да се свържат отново със своите хранителни усещания, яжте, когато сте гладни, спрете, когато сте сити. Но понякога не обръщаме много внимание или не искаме развалят, и след това е интересно да се дефинира нагоре по веригата a част в съответствие с обичайния му апетит. В началото, когато се опитвате да разберете апетита си, можете също да си помогнете с по-малка чиния и след това да се чудите дали все още сте гладни за нещо друго или да се напълните отново. По същия начин, ако жадуваме за сладко заключение, постепенно се научаваме да оценяваме размера на ястието, до което трябва да ядем запази място за този десерт.
Но производителите, заведенията за бързо хранене не играят непременно тази игра. Понякога дори са склонни да предлагат бюфет "всичко, което можете да ядете", "две на цената на един" и по-големи и по-големи порции. Не всеки обаче е свързан с това как се чувства, далеч от това, и проучвания, особено в Съединените щати, показват, че размерът на порциите играе роля в развитието на затлъстяването. Независимо дали става въпрос за ястие, хамбургер или сода, изглежда, че колкото повече ви се дава, толкова повече ще консумирате.
Следователно би било интересно за всички да се върнат към по-разумни порции, но като намалят цената очевидно (мечтая може би ?!).
Или дори по-добре да предложи множество размери на порции. Наистина, всеки човек е различен, няма същия апетит, може да иска да опита различни ястия по време на хранене, ... За съжаление, това рядко се взема предвид в ресторантите и на други места за уста.
Разбира се, има възможност да се вземе част от неконсумираното ястие и системата на " кучешка торбичка ”Или„ гурме чанта ”започва да се развива. Горещо го насърчавам, но не всички ястия са подходящи.
Въпреки това забелязах някои песни по въпроса.
Какво да вдъхновя: при последното ни пътуване до Япония, се озовахме на малка жп гара, без да сме обядвали и се обърнахме към един вид ресторант за бързо хранене, който предлагаше Омурис (произнася се „Omeu-riseu“), омлет, пълнен с ориз, популярен японски специалитет. С удоволствие открих това четири различни формата бяха предложени омлети, което им позволяваше наистина да се приспособят според апетита си. Взех по-малката и това ми беше достатъчно.