И 5 минути от 10K спечелени за Тамара! ЧЕСТОТА Работи
Foulées de Vincennes се състоя миналата неделя и ЧЕСТОТА Бегачите отново спечелиха PR ! Тамара е от онези бегачи, които преминаха към плановете за обучение на приложения. Искахме да разберем какво дава за нея !
1. Какъв тип бегач сте ?
Редовен бегач съм от 5 години, с голяма почивка преди 3 години. Дотогава не знаех нищо за теорията на бягането и не се развивах. Преди две години се записах в клуб, но този не ме устройваше и сега тичам сам. Правя 3 до 4 излизания на седмица.
2. Каква е причината, която те е мотивирала да се кандидатираш ?
В началото, отслабване ! Тогава забавлението се състоя и сега тичам за мен и здравето ми. Харесва ми също да мога да измервам подобренията си и това е възможно с бягане.
3. Къде обичате да бягате ?
За предпочитане в натура и с кота, тъй като Много харесвам промените в ритъма че налага, а аз предпочитам да съм в зелено. Но това не е непременно очевидно тук Парижки регион. Имам късмета да имам бреговете на Марна близо до къщата ми, където също е много приятно да се тича, както и някои паркове и гори наблизо които ви позволяват да променяте средата от време на време.
4. Какво състезание сте подготвили ?
Подготвих a 10 км при Foulées de Vincennes на 3 февруари, което беше междинна цел в бъдещия ми първи полумаратон (половината Париж). Тъй като бягах 10 км преди това, имах референтно време и исках да видя дали планът за тренировка ЧЕСТОТА Бягането наистина ми позволи да се подобря.
5. Тамара, как преживя подготовката си с този 10K план ?
добре ! Много ми харесаха разнообразните предложения на сесиите, това прави обучението по-малко монотонно. Освен това беше доста близо до това, което бях преживял в клуба, така че това ме успокои. Но беше още по-добре, защото предлаганите сесии наистина отговарят на моите способности и Истинско удоволствие е да видя как сесиите се развиват въз основа на отзивите ми за минали сесии, и вижте моя крива на прогресията също се развиват !