Хванете грип Яжте това и ще се излекувате по-рано!
Февруари е основният сезон на грипа, така че си струва да разберете какви храни и напитки можете да използвате, за да направите периода на заболяването по-поносим и да ускорите лечебния процес.
Не бройте калориите!
Първото и най-важно нещо е това по време на заболяване тялото се нуждае от повече калории от обикновено, защото трябва да работи по-усилено, за да може да победи инфекцията, особено ако е придружено от треска. Затова е важно, колкото и да имате апетит, да се придържате към обичайната си диета и да сте сигурни, че тялото ви има достатъчно течности.
Внимавайте с по-малки дози!
Може да искате да приемате по-малки дози от обикновено, но по-често. Повечето се кълнат, че с вкусен пилешки бульон всяка болест може да бъде победена и това със сигурност е основата. Това е така, защото аминокиселините в пилешкото месо помагат за разграждането на секрета, който се придържа към белите дробове, а горещата течност е отлична срещу възпаление. По подобна причина използвайте и горещ чай, който облекчава болките в гърлото и ако го правите от зелен чай, неговите антиоксиданти също поддържат имунната система.
Много и много витамин С.