Хумус от зелен грах с пресни зеленчуци - в Nassol Изберете това! Диета и фитнес

Хумусът от зелен грах е готов за секунди, а основните му съставки са супер здрави: зелен грах, магданоз и зеленчуци тахан или сусамова паста. Тахан (тахан) е гъста маса, направена от смлени сусам, която е популярна съставка в ориенталската храна. Близкоизточната кухня използва тахан, приготвен от олющен сусам, докато китайската, японската и корейската кухня използват тахан, приготвен от неолющен сусам.

зеленчуци

Хумус от зелен грах с пресни зеленчуци

Съставки (за 2-3 човека):

200 г зелен грах (може и мирелит)

¼ чаша гореща вода

2 чаени лъжички прясно изцеден лимонов сок