Хубави крака чрез форум за отслабване на бягаща пътека

tata21

кой вече е направил опит с бягаща пътека/джогинг?

Много съм недоволен от краката и дъното, глупавите вдлъбнатини и широките ме притесняват много.

Сега скоро ще си взема електрическа бягаща пътека * щастлива * и исках да ви попитам дали имате някакъв успех с нея?

Ще ви бъда много благодарен за вашия опит и отговори

босилек

Не бягам на бягащата пътека, а навън, но краката ми са се променили значително в резултат на бягане. Станаха много по-мускулести и по-стройни.
Така че мога да препоръчам само бягане.

Тайландска мишка

Aewwi

Самеди

Стела Оскура

Крос тренажорът във фитнеса е лесен за ставите, а също така тренира краката. В противен случай плуването е добра алтернатива за стягане на тъканите.

Ховифан

хопелин

hovifan тя попита какво може да прави, а не какво правиш въпреки проблемите.

@ samedi, мисля, че леките неща биха били добри, кросстрайнърът е добре. Надявам се и мисля, че когато отслабвате, здравословните ви проблеми също ще се подобрят и можете да тренирате по-конкретно. основно вашата първа цел е да отслабнете и по-късно тя отива в "einzeilheiten"

@ tata21 . "Проблемите със задните части, краката и вдлъбнатините могат да имат различни причини. Затлъстяването, отлагането и т.н. стр. Мисля, че спортът като цяло и правилната диета са правилният начин. Отслабването там е трудно, трябва да се надявам се малко, че тялото ще получи достъп до тези мастни резерви следващото

---