Хрупкава свежа фермерска салата - вкусна витаминна бомба; Съвети за отслабване; Трикове за отслабване; Ниските въглехидрати на Бени

фермерска

Тази салата има добър вкус прекрасно свеж и е пълен с Витамини и вкусни вкусове. Освен това се приготвя изключително лесно и може да се напълни и в чаша Закуска за работа и университет предприеме. Можете също така лесно да съхранявате остатъците в хладилника, тъй като няма листа от маруля, които биха могли да се срутят! Вкусът е още по-добър на следващия ден.

The Хрупкава прясна фермерска салата пасва на моята вечер, разбира се Отслабнете без глад Концепция - И разбира се, вписва се Пакетът ALL - INCLUSIVE на Benni (Книга с твърди корици + рецепти + просто обяснение на концепцията + многобройни съвети и трикове + подкрепа от мен и други диетолози от премиум групата!) БЕЗ АБОНАМЕНТ! ЕДНО И бъдете там ЗАВИНАГИ! Множество награди, включително на Жена на днешния ден и Образ на жена! Погледни го! ТУК

Оценете рецептата сега:

Време за подготовка: 10 минути
Трудност: светлина
Порции: 4-ти

Хранителни стойности:

Per Порция 280гр изчисляват се следните Хранителни стойности:

Калории: 255 ккал
Протеин: 13 g
Дебел: 18,45 g
Въглехидрати: 10 G

Състав:

  • 200 г - фета
  • 3 чушки (червена, жълта, зелена)
  • 1 краставица
  • 200 г чери домати
  • 120-150 г бяло зеле
  • 1 малка глава лук
  • 1-2 скилидки чесън
  • Сушени билки (билки от Прованс)
  • 2-3 супени лъжици лимонов сок
  • 2 супени лъжици зехтин
  • сол и черен пипер
  • По желание: изпратете Есенни очила да служи 🙂

Подготовка:

Тази салата се приготвя за нула време. Измийте и нарежете зеленчуците, поставете в голяма купа и добавете подправките, олиото, лимоновия сок и нарязаните на кубчета фета. Разбъркайте много добре и оставете да се стръми за няколко минути, за да могат ароматите да се комбинират по-добре.


Всички съставки да се нарязват на малки парченца. Измийте добре зеленчуците и пригответе голяма купа.


Накълцайте чушката, краставицата, домата и сиренето фета. Нарежете лука и зелето на тънки филийки. Накълцайте чесъна. Поставете всичко в голяма купа и смесете с лимонов сок, зехтин, билки, сол и черен пипер.


Подредете в купички или чаши. Готово!

Приятен апетит и, както винаги, ще се радвам, ако ми кажете как сте го вкусили!

О, да, познавате ли вече нашата група във Facebook? Разменяме се Отслабване, фитнес, здраве и различни рецепти, като моя метод „отслабнете без глад“. Помагаме си взаимно приятелска атмосфера взаимно и ти обещавам, няма грешни въпроси! Ние сме красиви над 320 000 членове! Време е да се присъедините към него -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/