Хронохранване Кухня Saveur общността на родителите на работодатели и детегледачи
Вие не сте идентифицирани.
Реклама
# 1 16.01.2012 17:00:11
хронохранване
Има ли някой от вас, който се е захванал с хронохранването, което Ниел ни посъветва? ?
Аз, реших да опитам, ще видя дали имам резултат (нямам много килограми за сваляне)
16.01.2012 17:00:11
# 2 17.01.2012 10:38:05
Re: хронохранене
Знам, че бавачка атакува днес
радвайте се на живота, докато все още има време
# 3 17-17-2012 11:45:29
Re: хронохранене
А ти, Ниел, къде си? Продължавате да губите ?
# 4 17.01.2012 12:57:38
Re: хронохранене
Тежа се само в петък.
Бих искал да спра да губя и да се стабилизирам
радвайте се на живота, докато все още има време
17.01.2012 12:57:38
# 5 17.01.2012 15:39:21
Re: хронохранене
Здравейте
Вчера започнах хронохранването в 3 фази, купих и книгата
# 6 17-17-2012 17:59:32
Re: хронохранене
Здравейте
Вчера започнах хронохранването в 3 фази, купих и книгата
ААА добре; можем да си даваме новини за резултатите ?
# 7 17-01-2012 18:41:58
Re: хронохранене
да с удоволствие, нейл ме накара да открия
# 8 17-01-2012 19:18:12
Re: хронохранене
Здравейте,
Мога да се присъединя към вас, малки момичета.
Мога да получа вашия модел на схема.
Благодаря предварително
Да живее нашата супер fofo
# 9 17-01-2012 19:35:15
Re: хронохранене
Признавам, че и мен ще ме изкуши (имам 4 кг да отслабна)
ако можете да ми го изпратите, би било добре
Благодаря предварително.
# 10 17-17-2012 21:01:59
Re: хронохранене
Така че стартирах хроно в понеделник според моя морфотип, но книгата, която купих, не взема предвид морфотипа, така че утре го правя според 3-фазния хроно, този отчита размера
не желаейки да взема каквато и да е добавка, както посочва книгата, аз смесвам новия и стария метод
сутринта
60g сирене + 50g хляб
по обяд
160 г месо + 3 супени лъжици зеленчуци
следобеден чай
30g тъмен шоколад + 2 клементини
Вечерта
160гр риба + чиния зелена салата
аспартамът или захарта са забранени, но все пак приемам аспартам в кафето си
кафе билков чай чай по желание
мляко и кисело мляко са забранени
ако не да обобщим в 3-фазния хронолог е