Хронохраненето и биоритмът през пролетта - ежедневно вдъхновение
Сезонът на възраждането на природата, но също и на прехода на биоритма. Тялото ускорява процесите на детоксикация, за да се справи с нов биологичен цикъл. Черният дроб е органът, свързан с този сезон. Сега е моментът да намалите консумацията на месо и да увеличите консумацията на сезонни зеленчуци: леурда, коприва, масло, зелен лук, аспержи, магданоз, моркови, пресен грах, праз, гулаш, репички, броколи, салати. Сред храните, богати на животински протеини: през този период се препоръчват риба (пъстърва, риба тон), агнешко, домашен заек.
Към средата и края на пролетта ще консумираме например: нов морков, фасул, билки, лук, копър, чушки. Появяват се плодове: череши, ягоди, касис. Подходящото месо е птицата, а зърното през този сезон е пшеница.
Сред пролетните храни ефектите им включват глухарче (листа), което тонизира и детоксикира организма и е силен хепатопротектор, аспержи, които могат да облекчат симптомите на чувствителни към атмосферните влияния, леурда, коприва, чесън и зелен лук. Мозъкът се нуждае от специална подкрепа през този период (април).
Съюзници в предотвратяването на пролетна астения, в допълнение към показаните, са касисът, който тонизира мозъка, морковите с ефекти на намаляване на физическата и мозъчната умора и общото стимулиране на тялото. Автентичният екстра върджин зехтин е особено подходящ през пролетта за поддържане и тонизиране на невроните, както и на несолените, непечени, неглазирани сладки бадеми, необходими за здравето на мозъка. Ягодите са силно детоксикиращи; подобно на градинския чай, копривата има пречистващ и хемодинамичен ефект, а мащерката поддържа здравето на дихателната система. Черешите са изключително полезни при детоксикация на тялото, особено токсините от консумацията на месо и органи (пурини), противовъзпалителни са и предпазват от рак.
Пролетта е взискателен сезон, преход между зимния и летния биоритм. Следователно през този период могат да се реактивират заболявания като гастродуоденална язва, нервни разстройства, състояния на физическа и психическа умора (пролетна астения).