Хроника на диетичен ден
Вече нямахме статия, в която да обсъждаме реда, времето и как да приемаме мазнини. Така че дори не бихме ви занимавали с това - вместо това, нека да видим как би изглеждал оптималният „ден за изгаряне на мазнини“, когато всичко се клапи, всичките ви тренировки, добавки и храна са почти на мястото си. Както и да е, януари е един от основните периоди на диетичните обети, напоени с покаяние след големите ястия - може би само паниката преди лятото може да бъде сравнена - нека видим как си струва да го направим. В крайна сметка, след като сте решили да започнете, поне има смисъл, не е вярно?
В този конкретен ден ще имате кардио (или аеробни, защото знаем, че много хора ще съскат, когато чуете думата кардио, макар че не е задължително), а също така ще имате тренировка с тежести. Освен това предполагаме, че решаването на храната не би трябвало да представлява проблем, така че можете да носите готовата храна със себе си в кутия. Ще бъдем смели и в областта на добавките, но тъй като знаем, че не всеки има възможност да закупи всичко, от което се нуждае, в крайна сметка ще обобщим какво е неизбежно и кое е добро, ако има!