Хром хлорид, диабет и други ефекти; Holystrom

Микроелементите и минералите са от съществено значение за общото функциониране на организма, тъй като участват в голям брой метаболитни процеси. По-голямата част от времето те са неразпознати и тяхното значение твърде често се пренебрегва. Съсредоточете се върху хром хлорида, един от тези, които са от съществено значение за нашето здраве.

Общо представяне на хромхлорида

Известен също под името тривалентен хром, хром пиколинат или активен хром, хром хлоридът е а естествен микроелемент. Той се съдържа в следи в тялото, което в идеалния случай съдържа само 1 mg на kg телесно тегло.

Знаеше ли ?

Въпреки че са от съществено значение за нашето здраве, микроелементите (наричани още минерални соли) трябва да бъдат внимателно наблюдавани! Всъщност при твърде високи дози те стават токсични за организма. По същия начин дефицитът може да доведе до сериозни нарушения.

Недостиг или излишък на хром, какви последици ?

Голям дефицит на хром може да доведе до сериозни последици като диабет, хипогликемия или високи нива на триглицериди или холестерол в кръвта.

Излишъкът на хром може да доведе до временни възпалителни реакции. Следователно няма прекомерни последици, за разлика от случаите на дефицит.

Храните представляват единственият възможен източник на хром хлорид, защото не се усвоява от организма в неорганична форма.

Някои храни, богати на хром

Мая,
Пшеничен зародиш,
Телешки черен дроб,
Броколи,
Зелен боб,
Гъби,
Цели зърна,
Сливи ...

Редовното интегриране на тези съставки в диетата е най-добрият начин да се осигури достатъчен прием на хром.

Роля на хромхлорида в организма и здравни свойства

Въглехидратният метаболизъм

Хромхлоридът има действие, тясно свързано с метаболизма на въглехидратите, чрез връзката му с инсулина, чието действие би подобрило в рамките на организацията. Хромът участва в транспортната функция на инсулина, произвеждан от черния дроб, както и в активирането на инсулиновите рецептори чрез намесата на протеин, известен като хромодулин.

Чрез това действие, хромът участва в нормализирането и стабилизирането на нивата на кръвната захар. Благодарение на този регулиращ ефект върху нивата на кръвната захар, хром хлоридът ще има пряко въздействие върху диабет тип 2, чрез намаляване на нивото на гликемия и инсулин в кръвта.

Липиден метаболизъм

Хромхлоридът е известен и със своето действие върху липидния метаболизъм, и по-специално защото помага намаляване липогенеза, т.е. образуването и съхраняването на телесни мазнини.