Храносмилателни разстройства по време на; усилие; v; ето защо
Публикувано на 22.05.2017 г., Обновено на 22.05.2017 г. 13:54
Болки в стомаха или болки в червата често са първите усещания, които се усещат, за да оповестяват някои стомашни разстройства по време на усилие на мотора. Нека заедно разберем какви са причините и как да предотвратим тези храносмилателни разстройства.
Промени в кръвния поток
По време на физическа активност разпределението на кръвта се отклонява от определени сектори, за да се отговори на повишените нужди на мускулите (хранителни вещества, кислород и др.). Тъй като обемът на кръвта е постоянен, това преразпределение е задължително. Запасът от благородни органи (мозък, бъбреци, черен дроб, бели дробове и др.) Остава стабилен. От друга страна, и това е основната последица, спадането на кръвния поток във вътрешностите (стомаха, червата и т.н.) е силно изразено.
Изглежда, че е определящ фактор за стомашни (стомашни) и чревни разстройства по време на физическа активност и се съобщава повече или по-малко насилствено в зависимост от храносмилателните толерантности и нивото на адаптация към усилията (тренировка).
По време на субмаксимално усилие, по този начин притока на кръв може да бъде намален с 80% в храносмилателния тракт. Това явление продължава във фазата на възстановяване, следователно появата или удължаването на храносмилателните разстройства няколко часа след тренировка: анорексия при натоварване, диария, повръщане, подуване на корема, болки в стомаха. Тази храносмилателна функция също ще страда от ефектите на дехидратация и многократни механични стресове.
Липса на оксигенация в чревните тъкани
Как да обясня подробно появата на храносмилателни разстройства? Всъщност намаляването на притока на кръв във вътрешностите веднага се придружава от изчерпване на кислорода, бързо нарушаващо функционирането на чревните клетки. Следват трудности при усвояването и усвояването на хранителните вещества в храносмилателния тракт.
Това положение се влошава от чревния балотаж (напомняния, танцьори ...) и ускоряването на транзита, което причинява. Концентрацията на някои неасимилирани хранителни вещества като захар например, насърчава притока на вода в храносмилателния тракт (чрез осмотично налягане) и следователно диария и дехидратация.
В някои остри случаи недостигът на кислород дори ще се прояви в малки лезии в клетките на храносмилателния тракт, тогава ако ситуацията се удължи от истинска "некроза" на микро-тъканите. Когато потокът се нормализира няколко часа след тренировка, тези увредени тъкани могат да кървят и да доведат до хеморагична диария или повръщане.
Дори ако колоезденето намалява тези явления, някои области на червата могат да бъдат повредени от продължителни вибрации, предизвиквайки спазми и де факто намалявайки доставката на кръв и кислород в храносмилателния тракт. И накрая, по време на много дълги тестове, инфекциите на храносмилателния тракт ще бъдат улеснени от намаляването на ефективността на имунната система, свързана с намалената клетъчна функция.
Стомашен рефлукс
В стомаха намаляването на притока на кръв води до повишаване на киселинността и изсушаване на стомашната лигавица. Това може да причини болка или свръхчувствителност към киселинни разтвори. В някои случаи лежането напред или носенето на бикини, която е прекалено стегната в гръдния кош, също може да улесни връщането на киселинни вещества от стомаха към хранопровода, причинявайки усещане за парене в задната част на гърлото или понякога повръщане. Киселинността на някои плодови сокове (като портокал например) насърчава стомашния рефлукс при чувствителни субекти.