Храносмилателни разстройства Как да ги управлявате по време на бременност
- Етап 1: Болки в стомаха
- 2-ра стъпка: Запек на бременни жени
- Стъпка 3: Подуване на корема и бременност
Изтеглете този безплатен лист в pdf формат
- Написано от професионалисти
- Поддръжка стъпка по стъпка
- Списъкът на оборудването, ако е необходимо
Храносмилателни разстройства могат да възникнат по време на бременност поради хормони и развитие на матката, която притиска храносмилателните органи, нарушавайки правилното им функциониране. Всички наши съвети за преодоляване на тези малки неудобства на бременността в този съвет.
1. Киселини в стомаха
На киселини в стомаха и може би дори стомашен рефлукс може да се появи още през първите няколко месеца от бременността. За да се борите с тях:
- Разделете ястията си и избягвайте мазни и тежки храни за смилане.
- Вечерното хранене трябва да се приема поне 2 часа преди лягане.
- Избягвайте кисели храни (портокали например), подправки, винегрет, горчица, сурови зеленчуци и др. но и газирана вода, както и всички храни като зеле, варива и т.н.
- Някои билки имат храносмилателни свойства (кимион, анасон, копър, канела, джинджифил и др.): Опитайте ги !
- Уверете се, че дъвчете това, което ядете.
- Спете с леко повдигнат бюст.
За отбелязване: ако киселините ви наистина са инвалидизиращи, говорете с Вашия лекар, който може да предпише подходящо лечение, ако е необходимо.