Храносмилателни проблеми - LOGI-метод - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT и LIVER FAST - Това
Този сайт използва бисквитки. Използвайки нашия уебсайт, вие се съгласявате, че ние задаваме бисквитки. Още информация
жели
Отново нишка по тази тема. През последните 2 седмици бях доста последователен относно това какво означава да се оставят въглехидратите под формата на хляб, кифлички, тестени изделия или ориз. Ям планини от плодове, зеленчуци и бобови растения, разбира се, и всяка сутрин приемам чаена лъжичка псилиум. Но храносмилането ми наистина оставя нещо да се желае. Проблемът възникна при мен, когато приемах пълноценни храни според Dr. Bruker не е на и под всички други форми на диети, предимно тежки въглехидрати, не. Какво друго мога да направя?
Не съм загубил и грам. Но мисля, че това е така, защото закуските често се състоят от тлъсто сирене или наденица. Ако можех да го правя по-често чрез "само" плодове/зеленчуци - както препоръчва Ян Принцхаузен в книгата "Логи и нисковъглехидрати в спортното хранене" между другото - тогава може би би било така! Клапани.
Е, някой от вас има ли идея? Тази сутрин използвах друг трик: помогнаха 3 супени лъжици ябълков оцет, смесен с газирана вода на гладно. Обикновено това ме боли в стомаха (проблеми с рефлукса)
О, да, въпреки ПМС, който все още не е гладен за сладкиши. Нещо напълно ново за мен.
Ингрид Б.
2 чаени лъжички псилиум сутрин и 2 ефервесцентни таблетки вечер
магнезий.
Помогна ми.
Барбара
За вечеря ям "Мюсли", състоящ се от 2-3 супени лъжици ленено брашно,
2-3 супени лъжици пшенични трици с малини и боровинки и натурално кисело мляко бифидус с малко подсладител, но след това изпийте около 1/2 литра вода след това и това ме прави сензационно в състояние да отида до тоалетната сутрин.
Поздрави
Барбара
какви са семената на бълхите?
Тази публикация вече е редактирана 1 път, последна от Barbara (9 юни 2005 г., 11:07 ч.)
Уте Албрехт
3 супени лъжици ябълков оцет на гладно?
Мисля, че количеството е малко, обикновено 1 супена лъжица е достатъчна за един прием.
Приемът му на гладно често се препоръчва, но не всеки стомах харесва толкова много киселина сутрин. Имам ябълков оцет, когато се приема с втората закуска или към вечерта.
В книгата Logi се препоръчва да се ядат месо, риба, птици и сирене заедно със зеленчуци и плодове, поради по-добрия киселинен и основен баланс. (Току-що изядох парче Гауда с няколко сурови моркови, вкусно. Сиренето с плодове също е много вкусно.)
много поздрави
Юте
Бетина
също се бори с храносмилателни проблеми.
В момента пия на ефервесцентна таблетка на ден
с магнезий и за закуска на гладно
Стомашна чаша мляко 3,5%.
Това ми помага доста добре в момента.
жели
Благодаря за съветите, че магнезиевата таблетка изглежда не ми работи. Взимам ги и по-често.
@ Барбара: Имам един въпрос за това, няма ли да се събудиш през нощта след това мюсли и тогава не трябва ли да ходиш до тоалетната? Помислих си вечер, че не трябва да ям толкова много, че да стимулира храносмилането, за да може стомахът да си почине?
@ Ute знаехте ли това с плодовия оцет? Това добро ли е за нещо друго?
И още един въпрос, знаете ли кой би бил сладникът от 25 g GL, за съжаление това не е в Logi-Guide.
Барбара
Не, нямам проблеми със съня през нощта, така или иначе мога да ходя само веднъж на ден и това е половин час след ставане след първото кафе и ако това не работи, то само на следващия ден, така че това означава никога преспивам.
Уте Албрехт
Имам две книги за ябълковия оцет. Моят натуропат препоръча ябълков оцет. Пих го обаче без меда.
Ефектите не са научно доказани.
Определено освежаващо през лятото, ако ви харесва вкуса.
GL на сладник?
Чели ли сте това преди:
lowcarbforum.de/wbb2/thread.php?threadid=15254
lowcarbforum.de/wbb2/thread.php?threadid=15602
lowcarbforum.de/wbb2/thread.php?threadid=10706
Става въпрос за женско биле. Функцията за търсене също ви дава повече нишки. Но първо трябва да подготвя отчетите за данъчната служба. Краен срок тази вечер, иначе ще си направя неприятности.
много поздрави
Юте
knudolf
Тази публикация вече е редактирана 1 път, последна от knudolf (10 юни 2005, 16:22)
knudolf
Какви „проблеми с храносмилането“ имате? -Диария и газове? - Бих могъл да го разбера много добре .
Имах подобна диета в продължение на 2 години: много „здравословни“ плодове и зеленчуци (моркови, кольраби, маруля) и ядки. Иначе месо.
Така че основно Логи, ако го виждам правилно.
-Имах обаче разхлабени изпражнения и от време на време диария.
Тогава почти изпуснах плодовете (най-много на всеки няколко седмици по няколко ягоди и т.н.) и строго ограничените зеленчуци/салата (сурови!) И ядки. Ето и ето: 2 ДНИ по-късно столът беше твърд както никога досега и е останал такъв досега (4 месеца по-късно). В допълнение, завладяващо, практически без мирис (преди винаги миришеше доста - дори ако се оставяте поради постоянното газообразуване (което също изчезна без плодове).)
Сега ям само около 95% мазни агнешко и риба (останалите яйца, ядки, билки и от време на време сирене) и въз основа на моя опит съм много скептичен към размножаването на плодовете като "хранителна основа".
Опитът, че имате нужда от зеленчуци и плодове като фибри, не съм го правил - имам ежедневни движения на червата - няма какво да се оплаква.
И поради анамнезата за киселина/основа, аз също съм скептичен: Не мисля, че зелените ще елиминират възникващите мускулни крампи (често скоро след смяната на диетата), тъй като не ми се получи.
Ако обаче съм ял сладкиши (които според общия консенсус са „неосновни“) за няколко дни поради липса на дисциплина, спазмите също изчезват.
Какво m.M. аргументира се срещу спазматичната теория за киселата храна.
Между другото, вероятно можете да ядете повече сурови зеленчуци, ако искате. - Поне не получавам диария толкова бързо от нея, колкото от плодове.
Заключение: оставете плодовете и зеленчуците (и семената на бълхите) за няколко дни, яжте мазно месо и от време на време масажирайте стомаха (тъй като в началото червата е малко мудна и има тенденция да запек) Може да нямате движение на червата в продължение на 2-3 дни, но когато той се върне, "храносмилателните проблеми" трябва да са история (ако става дума за диария и газове, както подозирам)
Тази публикация вече е редактирана 1 път, последният път от knudolf (9 юни 2005 г., 13:31)